熟睡できず朝がつらい人必見、起床がラクになる7つのポイント
by brookesb このところ暑い日が続いているためなかなか寝つけず、睡眠をはじめとした生活のリズムが崩れてしまい、朝起きるのがつらい人に一読してほしい、起床時のつらさを軽減する7つのポイントです。すべて完ぺきにこなそうと思わず、1つずつでも導入してみると、現状朝がつらくて仕方のない人でも少しずつ生活リズムを整えることができる内容となっています。 7 Simple Ways To Burst Out of Bed Each Morning - by Dumb Little Man 1：起きる時間を必ず守る 人間はいわば「習慣の生き物」なので、新しいことを始めるにはしばしば苦痛が伴います。一度乱れた生活習慣を整えるのが大切なのもそのためですが、24時間の概日リズムに沿って生活すると体の調子が整ってきます。そのため、起きる時間を毎週しっかり決めて、それを厳守するように心がけるべきです。そう
日常の常識は非日常の非常識!? 自分の常識を疑うことで最悪の決断を避けられる | ライフハッカー・ジャパン
常識って何なのでしょう？ こんなご時世だからこそ、常識自体を疑いたくなることもあります。 常識は社会で生きていくのに役に立つものですが、「Everything is Obvious」という本の著者Duncan Watts氏によると、人間は他人が考えていることは本当に分からないものなので、自分が信じていることを常識だと思い込む傾向にあるそうです。しかし、このような考え方は、最悪の決断を導きかねないという問題があります。 Photo by sandman_kk. Watts氏は以下のように説明しています。 人々が共通して抱いている思い込みが常識である、ということはお分かりでしょう。しかし、自分たちが考えていることが常識で、それが正しいと思い込んでいることが、どれほど問題のあることかを、人々はよくわかっていないと思います。 政策を決める時に、あまりにも常識が通用しないので当惑したということを、私
計画はギチギチよりもザックリ立てた方がうまくいく | ライフハッカー・ジャパン
計画を立てるのは結構楽しいものですよね。目標までのステップが見えると、簡単に目標を達成できそうな気がします。計画を立てて目標までの大まかなステップを見えるようにするのは、目標を達成するのに間違いなく有効です。そして人生と同じように、計画に不確定要素の入る余地を持っておくこともまた、とても大切なことなのです。 この先何が起こるかなんて、誰にも分からないものです。生産性向上系アイデアブログ「The 99 Percent」では、不確定要素を無くしてしまうと計画がうまくいかなくなると言っています。 当初立てた目標のまま、最後まで計画を実行しようとすると、プロジェクトは大抵失敗します。曖昧な期間があることの居心地の悪さに耐えられず（それはとても必要なものなのですが）、最初からプロジェクトの目標を限定して設定することで、創造性も限定されてしまうという罠に陥るのです。 おもしろいことに、これは運の良い人
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
