ランニング中にスマホを持つメリット はじめに、ランニング中にスマホを持ち運ぶメリットについて見ておきましょう。 ランニングアプリが使える スマホのランニングアプリを活用すればランニングの様々なデータを視覚化できます。 走った距離やコース、ランニングのペースや消費カロリーなどが計測できます。 月間の走行距離などログを残せるのも嬉しいポイントですね。 音楽を聴ける スマホを使えば、音楽を聴きながらランニングを楽しめます。 ケーブル付きのイヤホンでもいいですが、ケーブルのない「Bluetooth」のイヤホンを使用するとさらに快適です。 ランニング時に、音楽を聴きたいのであれば、スマホは活躍してくれますね。 ランニングの時スマホ持って行きたくない でも音楽聞きたいしペース分かるようにしたい — 朔夜さん (@sakuya_cott) February 18, 2020 夏単楽曲スマホに入れてランニ

1984年岐阜県生まれ。変な設定や工作を用意して、その中でみんなでふざけてもらえるような遊びを日々考えています。嫁が世界一周旅行中。 前の記事：最高の「10秒チャージ、2時間キープ」はチクワ ＞ 個人サイト 平日と休日のあいだ 嫁が世界一周旅行中の旦那 通り抜けQRコードとの出会い 「通り抜けQRコード」とは何なのか。それを説明するために、まずはその発見のいきさつからお話しさせてください。 僕は以前から、QRコードのことを「迷路みたいだなぁ」と思って見ていた。 黒い部分を壁、白い部分を通路と思うと、どこかから入ってどこかへ出られそうな気がして、ヒマなときに見かけると何となく白い部分をたどっていた。 兄弟とは言わないけど、いとこぐらいには似ている そんなある日、僕の前に現れたのがこちら。 ガストにあった、食品アレルギー情報のサイトにつながるQRコードだ。 いつものように何気なく白い部分をたど

食肉国内最大手の日本ハムが3月、植物性の材料を使う「植物肉」市場に参入する。大豆を主原料にしたハムやソーセージ風の商品を発売する。動物保護や健康志向の高まりといった観点から植物肉の需要は世界で急増し、2030年には9兆円市場になるとの予測もある。ESG（環境・社会・企業統治）への関心の高まりに食肉業界も対応する。日本ハムは「NatuMeat（ナチュミート）」のブランド名で、家庭用と業務用の植物

ダンベルで肩を鍛えるメリット マシンを使用したトレーニング、自重トレーニング、ダンベルを使用した筋トレなど肩を鍛える方法には色々なものがあります。 肩の筋トレは、肩の周りについている3つの筋肉ひとつひとつにアプローチしていくことのできるトレーニングが必要です。 肩のトレーニングの代表格は、レイズ系のトレーニング。これにはダンベルを使用します。 ダンベルを肩のトレーニングに活用するメリットは、 肩の部分にある3つの細かな筋肉ひとつひとつにアプローチすることが可能となる。 自重やマシンよりも肩の筋肉を効率よく鍛えることができる。 ダンベルさえあれば自宅など好きな場所で手軽にトレーニングできる。 など、手軽さでありながらもしっかりと鍛えたい筋肉にアプローチすることが可能です。 肩の筋肉の種類 三角筋という筋肉が肩の部分を覆っています。 三角筋は、前部・中部・後部の3つの部位に分かれています。 肩

ゆず @4696yuzu 全ての猫下僕さんにお伝えしたい。UNIQLOのドライソフトシリーズが最高。 軽くて暖かくストレッチが効いててストレスフリーでシワにならないのにオシャレ。 猫の爪が引っかかりにくく、引っかかっても生地がツレない。 猫の毛が着かない。 猫の毛が着かない。 猫の毛が着かない。 pic.twitter.com/CLQjTua1FJ

AKR @bou128 同じ方向を向いて寝てくれりゃええのに、向かい合って寝だすから、ねこが「ン〜」ってモゾモゾ動くたびに顔がわたしの腹にモフ…モフ…と軽く刺さるし、なんか暖かくて気持ちよくなってきたのか手足を前に突っ張って伸びをするたび4つの肉球が腹をギュウ〜と圧迫してくるから何度か起こされ寝不足なる AKR @bou128 寝はじめて10分くらい経ったらおもむろに起き上がりチラチラわたしの顔を見てきたので、布団めくったら嬉しそうに入っていってひとの腹にべったりくっついて爆睡しはじめた。 布団の中が暖まるタイミングをちゃんと見計らってる… そして新品の枕だけが誰にも使われずに残ったのであった -完-