ここ数年、ボディメイクに対する意識が高まっている気がします。 ライザップをはじめ、パーソナルジムが大盛況のようです。 特に、30代から下の年齢層の方たちではその傾向が顕著だと思います。 職場の後輩でも、引き締まった美しいボディをしている男性がけっこういますね。 その人たちは、若いのにとてもストイックです。 特に食生活。 糖質制限は当たり前だし、甘いものはほとんど口にしない。 「オナカが空いた時って、何を食べるの？」 ってきいてみたら、 「サラダチキンとか、ナッツ類ですね。」 ボクなんか、スグ甘いお菓子に手がのびてしまうのに・・。 糖質制限は、ボクもチャレンジしたことはあります。 でもどうしても、白米の誘惑に勝てない・・・。 また糖質を減らすと、ストレスがたまってしまうんです。 でも、自分の醜いカラダを毎日鏡で見るのもまたストレスなんです。 ワガママですよね（ ＾ν＾） でもナントカしなくて