【勉強・仕事に疲れたら】30分でリフレッシュするための方法７選【休憩しよう】 - 30分集中のすゝめ休憩は集中のための準備だ！ 休憩がいつの間にか堕落に… 長すぎる休憩は逆効果 休憩は30分がいい 30分でできるリフレッシュ７選 １．仮眠をとる ２．運動をする ３．散歩に出かける ４．シャワーを浴びる ５．温かい飲み物でカフェインを摂る ６．家事をする ７．体や身嗜みの手入れをする いかがだったでしょうか？ 休憩は集中のための準備だ！ やらなきゃいけないことがあるのにどうしても集中できない。。そんな時ってありますよね。 やろうやろうという気持ちに気圧されて、さらに疲れる悪循環。 だらだらと作業を続けても効率が落ちるばかりです。 そういう時は思い切って休憩してみましょう！ 休憩がいつの間にか堕落に… 一言に「休憩」といっても、それが本当に休憩になっていないケースは多々あります。 少し休もう。……もう少し休もう。………明日から頑張ろう。。 そんな風に結局何もできなかった経験、ありませんか？
