youtu.be お城と桜って相性が良すぎますね🌸 ピンクと白のコントラストが素敵です♫ 桜のシーズンもそろそろ終わりですね、、 お城の下で、まったり作業なんていかがでしょうか☺️ focuson30min.hateblo.jp

youtu.be 夜の雨音を撮りました☔️ 雨に反射する光って、なんだか落ち着きますよね⭐️ 雨の音を聞きながらまったり作業でもいかがでしょうか☺️ 睡眠導入にもどうぞ♫ 他の映像はこちらから⬇️ focuson30min.hateblo.jp

皆さん、カフェインって毎日どれくらい摂っていますか？ 眠い時、集中したい時、頑張りたい時、やる気を引き出してくれる最強アイテムですよね。 私も毎日、起きたら必ずコーヒーを飲みます。多い時で1日に30杯飲むこともあります。 そこで気になったのですが、カフェインの適切な摂取量や、どれくらいの時間効果があるのか、何にどれくらい含まれているのかなどを調べてみましたので、今回お伝えしたいと思います！ カフェインの効能 カフェインの副作用 カフェインの適切な摂取量 妊婦への影響 カフェインの効果時間 カフェインの含有量 コーヒー・お茶類以外のカフェイン含有量 まとめ カフェインの効能 カフェインは「アルカロイド」という化合物の仲間です。 覚醒作用や解熱鎮痛作用があり、眠気、倦怠感、頭痛に対する効果がある医薬品としても使用されています。 カフェインの効能としては、眠気覚ましなどの興奮作用や尿の排出を促す

サイドバーにTwitterのタイムラインを埋め込んだので、そのやり方を紹介します！ １．コードの作成 Twitter Publish ↑このサイトを使うことで誰でも簡単に埋め込み用コードが作れます。 まずこの画面に自分のTwitterのURLを貼り付けます。 「https://twitter.com/○○○」 この○○○のところにご自身のTwitterIDを入れて入力してください。 そうするとこういう選択画面になると思うので、左の「Embedded Timeline」を選択してください。 そしたら「set customization options.」をクリックします。 ここで埋め込みのオプションを設定できます。 縦は700くらい、横は320くらいがちょうどいい感じのサイズです！ 「Light」のところは「Dark」にするとダークテーマ（黒基調）に変更できます。 「Automatic」は言

今回はCSS第二弾です！ 前回のグローバルメニューはもう設置できましたか？ できていない方はそちらからやってみてください。 focuson30min.hateblo.jp 前回のグローバルメニューは、ヘッダー 部分に表示されるものでした。 でも、記事を読んでいる時にもメニューが追尾してきたら、便利じゃないですか？ 長い記事なんかだと上まで戻るのって大変ですからね。。 今回紹介する「追尾型メニュー」はこちらです！ スクロールしてもついてきます。 今回も前回と同じくらい簡単なので、是非試してみてください♪ HTMLの編集 まずは、以下をコピーしてください。 赤文字には自分のブログの飛ばしたいURLを、青文字には表示したい名前をそれぞれ入れてください！ <ul class="navi-top"> <li><a href="ブログのトップページ URL">ホーム</a></li> <li><a h

メニューや記事の中に「」こういうアイコンがあるの、見たことありますよね？ これ、とっても簡単に使えるので、是非使い方を覚えてブログに彩りを加えてみてください♪ 初心者でも分かりやすい解説を心がけるので、是非最後までご覧ください！ １．アイコンフォント の使い方 使い方はとっても簡単。 記事の「HTML編集」をクリックして、アイコンを挿入したいところに <tt class="クラス名"></tt> を挿入するだけです！ 「クラス名」のところにはお好きな種類のアイコンを入れます。 例えば、家のマーク「」が入れたければ <tt class="blogicon-home"></tt> とすればOKです。 クラス名は最後に一覧を載せているので、好きなものを選んでください。 ２．サイズを大きくする方法 サイズが小さくて見にくい！という場合には大きくして表示するやり方があります。 クラス名の後に半角スペ

「Focus on 30min」Youtubeチャンネル Focus on 30mins - YouTube 筆者が運営しているYoutubeチャンネルです。 30分集中のための作業用BGMを配信しております。 音楽が鳴っていると情報が多く、集中の妨げになるため、自然音のみで動画を作成しています。 カフェに行くのはもったいない！ 自分の部屋だとうまく集中できずに、カフェや図書館で勉強や作業をしている方も多いのではないでしょうか？ もちろん、慣れてしまっている方はそれでもいいのですが、それだと「カフェに行く」という余計なワンステップが、脳の活力を奪ってしまいます。 着替えて、髪型を整えて、お化粧をして・・・いざ外へ！となるとたくさんの行動をしなければなりません。 それってすごくもったいないですよね。時間も、お金も掛かります。 自分の部屋から異世界へ。 人混みやいつもと違う環境って、なんだか緊

youtu.be 熱海の川辺にて撮影しました。 川の流れる音って癒されますよね。。 自分も作業中に使っています☺️ 是非癒されながら集中してみてください🙏✨ www.youtube.com

朽ち果てた鳥居って、なんだか趣がありますよね！⛩✨ 隣のビルが取り壊されるようで、鳥居もなくなってしまうかもしれません。。 水の音は隣の用水路から聞こえるものです！ 工事音が好きな方必見です👏 www.youtube.com

youtu.be 深夜の商店街にて撮影しました！📷✨ 信号は深夜も働き者で、尊敬しちゃいますね🙄 雨音がいい感じに撮れたので是非ご活用ください！ たまに通る車の音もgoodです👍✨ www.youtube.com

youtu.be 雨音を撮ろうと思ったら雨が上がっていきました！☂☀️🌈 日光が出て、坂道にいい感じに反射しています✨ 気分を上げたい方、リフレッシュしたい方は是非ご活用ください！✨ チャンネル登録よろしくお願いします！ www.youtube.com

youtu.be 朝日の昇る海辺にて撮影しました🌅✨ 波音って癒されますよね🌊🌊🌊 日曜日だったのでランニングや散歩をしている人が多く、生活音も聞こえてきます。 たまに通るボートが美しいですね🚣‍♀️✨ 目覚めのいい朝の作業に是非😊 www.youtube.com

youtu.be 波の音って癒されますよね〜☺️ 春の海を眺めながら作業でもいかがですか？🌸 海女さんが昆布か何かを取っていました|🌱 佃煮にでもするんでしょうか☀️

はてなブログユーザーの皆さん、CSSやHTMLって活用していますか？？ 難しそうなイメージがあって敬遠していた方、もったいないです！ 簡単に、コピペするだけでブログのデザインと機能性をグンと向上させられるものを紹介するので、是非この機会にチャレンジしてみてください！ 今回は、ブログのカテゴリーやトップに飛ぶことのできるグローバルメニューをご紹介します♪ グローバルメニューの表示させ方 これで終了です！ グローバルメニューの表示させ方 サイトのトップに表示されるこれですね！ これを表示させるだけでかなり見栄えと機能性が良くなるので、まだの方は是非追加してみてください♪ HTMLの編集 まずは、以下をコピーしてください。 「飛ばしたいURL」と「タイトル」はそれぞれご自身のブログのものに変更してくださいね！ <ul class="global-nav"> <li><a href="飛ばしたいU

youtu.be 今にも落ちそうな古い橋を撮影しました🎥 ジブリに出てきそうな橋ですね、、🌳 強めの流れる音は、ホワイトノイズのようで心地いいです😌 涼しさを感じたい時なんかの作業用にどうぞ♪ www.youtube.com

はてなブログを始めて一週間が経ちました。 最初は苦戦したものの、ようやくデザインや設定がひと段落ついたので、忘備録も兼ねて私のやった設定やカスタマイズについてご紹介したいと思います。 まだ設定できていない人は是非やってみてください！ １．デザインの設定 ２．レスポンシブデザインの設定 ３．各種画像の設定 ４．サイドバーの設定 ５．パンくずリストの表示 ６．グループへの参加 お疲れ様でした！ １．デザインの設定 まずは一番見た目に関わってくる、デザインの設定ですね！ 管理画面→デザインを選択して、 公式のテーマから好きなものがあれば選んでいいと思いますが、テーマストアにはもっと色々なデザインのものが用意されているので、インストールして使用することをおすすめします！ この時に注意したいのは、「レスポンシブデザイン対応」のものを選ぶことです！ レスポンシブデザインは簡単に言うと、PC用に設定した

暖かい季節がやってきました🎵 桜もどんどん開花宣言がされていますね！🌸 そんな春を感じながら、甘酸っぱい小説を読んでみませんか？📖 「春」に直接関係するというよりも、作品自体が面白く文章が美しい純文学の名作を集めてみました📓📕📚 どれも私が何度も読み返した名作ですので、是非お気に入りを探してみてください！😊 １．『風味絶佳』山田詠美 ２．『桜の園・三人姉妹』チェーホフ ３．『いちご同盟』三田誠広 ４．『風の歌を聴け』村上春樹 ５．『潮騒』三島由紀夫 ６．『車輪の下で』ヘルマン・ヘッセ ７．『桜の森の満開の下』坂口安吾 番外編 まとめ ※スマホで「コンテンツブロッカー」を導入している方には、リンクが見えません。リンクを見たい方は「設定→Safari→コンテンツブロッカー」でオフにしてください。 １．『風味絶佳』山田詠美 リンク 1冊目は、キャラメルの表紙が印象的なこちらの作品で

「最近全然運動してないぁ。。」「医者に運動を勧められた！」「気分転換に運動をしたい！」「夏までに痩せなきゃ。。」 そんな悩み、抱えていませんか？ 今回はそういう、カジュアルに運動を続けたい人向けのグッズをご紹介します！ 全て、筆者が本当に使用していて、なおかつ続けられているものです。 ジム、パーソナル、ランニング、様々な筋トレグッズを試した上で、本当に良かった・続けられたもののみを厳選してお伝えします！ 今まで色々試してみたけど続かなかった方、大丈夫です！私もそうでしたから。 そんなめんどくさがりな私でも運動を習慣にできた、神グッズをご紹介します！ めんどくさいことは続かない １．会員制ジム ２．パーソナルジム ３．ランニングなど外での運動 めんどくさい運動まとめ 絶対、自宅での運動がおすすめ！ おすすめしないグッズ １．ダンベル ２．ヨガマット ３．ぶら下がり健康器具 ４．ランニングマシ

自分は飽き性だから何も続かない。。あれもこれも飽きてしまった。。 そんな風に自分が嫌になることってありませんか？ 色んなことの美味しいとこどりって、楽しいですよね。 いざハマると何時間でものめり込んでしまいますが、飽きたら最後、急に何の興味も湧かなくなってしまう。 そんな自分を変えたい！と思っている方必見の内容なので、是非最後までご覧ください。 葛飾北斎という天才画家 飽き性のデメリット １．継続できない ２．興味が目移りする ３．自分の中でゴールを決めてしまう ４．自分の興味でしか行動できない 飽き性のメリット １．ある程度を習得するのが早い ２．知識やスキルに幅がある ３．ハマっている間はとことんやる ４．新しいことにすぐ順応できる ポジティブに言い換える 飽き性を最強の個性にする方法 オリジナリティというのは大体が掛け算 特にオリジナリティが求められる世の中 大事なのは軸を持つという

はじめに：どれくらい集中できているかを知ろう。 １．心地よさからの脱却 ２．他人の目を利用する ３．そもそも布団に入らない まとめ はじめに：どれくらい集中できているかを知ろう。 突然ですが、あなたは集中して人生と向き合っていますか？ 今から24時間を遡って考えて見てください。 24時間中、あなたは何時間集中して何かに取り組んだと言えますか？ あれ、思い返してみるとそんなに集中できていなかったかも。。仕事は流し作業だし、疲れてやりたいこともできなかった。少しは取り組めたけど、ほとんどの間休憩になっていたかもしれない。。そんなことってよくありますよね。 起きている間ずっと集中できていた人って、なかなかいないと思うんです。 一日のうち何時間集中してやりたいことができているか。それって、すごく重要なことなんです。一日の中ですら人によって集中できている時間が違うのですから、それが積み重なったとした