たことグリル野菜のフジッリサラダ アンチョビ風味| Carboffレシピ | 低糖質パスタ「Carboffスペシャルサイト」 | はごろもフーズ【カロリー】約647kcal（1人分） 【糖質量】約24.6g（1人分） 【調理時間】約25分 ※湯を沸かす時間は除く 材料＜1人分＞ Carboffフジッリ50g ゆでたこ40g 赤パプリカ50g 黄パプリカ50g グリーンリーフ（レタスでも可）50g なす1本 ズッキーニ30g プチトマト1個 塩、こしょう少々 オリーブ油大さじ1 アルファルファ適宜 A アンチョビフィレ（みじん切り）1枚分 A マヨネーズ30g A 酢3g A オリーブ油10ml 作り方 Carboffフジッリはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。 ゆでたこ、赤・黄パプリカ、グリーンリーフは一口大に切り、なすとズッキーニは半月切りにします。プチトマトは半分に切ります。 フライパンにオリーブ油をひき、赤・黄パプリカ、なす、ズッキーニを焼き目がつく程度に炒め、塩、こしょうで味付けします。 ボウルにAの材料
イタリア風夏のパスタ……ズッキーニとトマトで作る！ [イタリアンの基本] All About![イタリア風夏のパスタ……ズッキーニとトマトで作る！ [イタリアンの基本] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/4363a25973d48802d39c3f0c869c85bd7e1109d8/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F1%2F7%2F8%2F6%2F7%2F3%2F1721457953%2Ftopimg_original.jpeg)
