・たまねぎ 100g ・にんじん 50g ・セロリ 50g ・かぼちゃ 50g ・大根 50g ・ごぼう 50g ・トマト (小) 1コ ・キドニービーンズ (水煮/缶詰) 1缶(430g) *金時豆の仲間。 ・パルメザンチーズ (すりおろす) 大さじ1 ・オリーブ油 ・塩 ・こしょう
・たまねぎ 100g ・にんじん 50g ・セロリ 50g ・かぼちゃ 50g ・大根 50g ・ごぼう 50g ・トマト (小) 1コ ・キドニービーンズ (水煮/缶詰) 1缶(430g) *金時豆の仲間。 ・パルメザンチーズ (すりおろす) 大さじ1 ・オリーブ油 ・塩 ・こしょう
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