焼き肉風豚しゃぶサラダごはん レシピ 島田 まきさん｜みんなのきょうの料理・焼き肉のたれ 大さじ3 ＊市販品でよい。自家製の場合は全体備考参照。 ・アボカド 1コ ・ミニトマト 8～12コ ・豚ロース肉 （しゃぶしゃぶ用） 100g ・玄米ご飯 200g ＊炊きたてを冷ましたもの。白米に雑穀ミックスなどを混ぜ、堅めに炊いてもよい。 ・青じそ 3枚 ・細ねぎ 1本 ・スプラウト 適量 ＊ブロッコリーなど。 ・酒 小さじ2
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