たった3週間でメタボリック解消？【体脂肪燃焼ダイエット】のススメ
こんにちは。 いゃあ、暑いですねぇ。夏ももうすぐのようです。 ところで、今日はいまや世界中での社会現象ともいうべき、 「メタボリック症候群」についてがテーマです。 人がメタボリックになるメカニズムについては、 現在、様々な要因が特定されていますが、 その最大のものは過食、運動不足、そして基礎代謝の低下、 ではないかと思います。いわゆる「現代病」ですね。 これは私的な苦い経験になりますが、 実は私は、若い頃はガリガリに痩せていて、 同級生からはいつも「ガラ」とか「ホネ」「ガイコツ」などと 揶揄されたり、からかわれたりしていました。本名で呼ばれるよりも多かったくらいです。 一応その都度、笑ってやり過ごしてはいましたが、 若い私にとってはとてもつらく、根深いコンプレックスでもありました。 そのため、人に痩せた貧弱な身体を見られたくないあまり、 好きな海にも行けませんでした。まるで太っている女性と
『納豆を食べてポリアミンを増やそう！』
天風晴雄てす。前回は筋トレについてお話ししましたが、 これは、中高年の健康問題についての注意点というか、 健康常識の落とし穴についてお話ししたかったのです。 たとえば、悪玉コレステロール (LDLコレステロール) についても、昨年、日本脂質栄養学会から 長寿のためのコレステロール ガイドライン 2010年版 が発刊され、学会でも大論争になりました。 無理もありません。何せ今まで悪玉悪玉と言われて、忌み 嫌われ、皆一生懸命これを減らす努力をしていたのに、 実は多めの方が死亡率が低いというのですから (ﾉﾟοﾟ)ﾉ コレステロールや中性脂肪が気になる方は 是非お読みになると良いですよ。正に驚愕の内容です。 さて、今日は狭心症や心筋梗塞・脳梗塞などを引き起こす 大変恐ろしい動脈硬化のメカニズムと、 それを防止すると大いに期待されている「ポリアミン」 という物質についての優良レポートをご紹介しまし
お腹周りのダイエット法: ダイエット・ノウハウ様々
明けましておめでとうございます。今年もよろしく。 皆さん今年もダイエットに励みましょうね。 さて、ダイエットというものは単にスタイルの問題でなく、 肥満が今や国民病とも言える「生活習慣病」たる 糖尿病、高血圧、はては重篤な狭心症、心筋梗塞、脳梗塞 などを引き起こす主たる原因なのであり、 世界でも類例のない高老齢化社会になりつつある我が日本において これらの病は、ぜひとも早期に解決しなくてはならない課題です。 現代は「飽食の時代」であり、TVをつければ やれ、大食いだのB級グルメだの、食べ放題バイキングツアーだのと、 あなたの食欲を誘発する番組に溢れているのが実情です。 それに打ち勝ち、また単に医療機関だけに頼るのではなく、 皆、自らが率先して健康なダイエットを実践する時代に来ていると思います。 今日は部分やせ第一弾として、お腹周りのダイエットをご紹介しましょう。 これは無料でダウンロードで
『7日でメタボリック解消 ！？ 「PT式脂肪燃焼7日間プログラム」 のススメ』
は～い、こんにちは。天風晴雄です。 だんだん蒸し暑くなってきましたねぇ。 夏ももうすぐのようです。 もしかして、またまた猛暑になるとイャですけどね。 若い時は夏なんか全然へっちゃらだったんですが、 歳を取ると、だんだん暑さが堪えるようになりますね。(^_^;) 一つには、温暖化とヒートアイランド現象のために 都市部の気温がかなり上がったこともありますけれど、 私が歳を取って、 身体の水分量が減ったことも影響しているようです。 私は、先日もお話ししましたが、 若い時はとても華奢で、ガリガリに痩せていて、 そのため、貧弱な身体を人に見られたくなくて 海にも行けないくらいでした。o(；△；)o なんとか太りたくて、大食いにもチャレンジしたのですが、 一向に太れませんでした。(ﾉ_-｡) ところが、40代を迎える頃になると、 今度は下腹がやたらと出てきて、 気が付かないうちに 体重が何と20キロも
美容☆健康☆ダイエット☆イロイロ☆
厄介なにきびの予防にはどういったスキンケアが効果的でしょうか？ 一般に、にきびは毛穴が皮脂で詰まるためにできます。 このにきびの元となる毛穴の詰まりを防ぐには、 皮膚の角質が固く強ばらないようにすることや、 丁寧な洗顔で肌に汚れを残さない、 ⇒にきび予防できるピーリング石鹸とは？ 皮脂の分泌を減らすなどの取り組みが大事になります。 また、にきびをしっかりと予防するには、 毎日の適切なスキンケアがポイントになってきます。 しかしどのようにすれば、にきびになる原因を取り除き 予防することができるのでしょうか。 普段のスキンケアで予防できることは、 肌を清潔に保つために１日２回朝と夜に洗顔を行うことです。 しかし洗顔はしすぎると肌への強すぎる刺激となり 皮脂の分泌が増えてかえってにきびができやすくなってしまうので 十分に気をつけましょう。 また化粧水などのスキンケア化粧品もにきび肌用のものを使い
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