【忙しい人必読】睡眠不足がもたらす25のリスク - IRORIO（イロリオ）
しっかり睡眠を取らなくてはいけないとわかっていても、忙しいときに時間を確保する手っ取り早い方法は睡眠を削ること。しかし、それが積み重なればやはり弊害が出てしまう。本日は自戒の意も込めて睡眠不足が引き起こす問題をまとめてご紹介しよう。 1. 怒りっぽくなる 睡眠不足の状態が続くと感情の起伏が激しくなり、人から話しかけられるなど、仕事を妨げられるようなことをされると、普段よりイライラし、怒りっぽくなる。 2. 頭痛 睡眠不足が頭痛を引き起こす明確な理由はまだ解明されていないが、睡眠不足が片頭痛の引き金になること、睡眠時無呼吸症候群の人は起床時に頭痛を伴っている場合が多いことが知られている。 3. 学習能力の低下 睡眠不足は記憶力を低下させる。普通なら、同じ課題を繰り返すと作業効率が上がるものだが、睡眠不足の状態が続くと、それもままならなくなることが実験で証明されている。それを裏付けるように、学
加藤はいねの「女の塊」第3回 結婚するとかしないとか | 女子SPA！
テレビが壊れてまして。うちの唯一無二のブラウン管テレビが3月の始めに壊れまして。ええ、あのでかくて分厚いことで有名なブラウンが。 ほんと1ミリたりとも地デジに手を染めてなかったわけですが、なんていうか、デジアナ？っていうの？ 一杯のかけそばみたいな感じで電波をもらってたんすけど。「俺がここで何とかするから、今のうちに早く！」みたいな表示も出てたわけですが。 そのテレビが満を持して壊れました。 だから、もう全然知らなかったんですけど、1か月くらい前に堤真一が結婚してました。 半月くらい前に堺雅人も結婚してました。 堤真一にいたっては、32歳の一般人と結婚してました。 もうね、32歳の一般人といえば、私なわけです。 私がどんだけ32歳で一般人かっていったら、もう右に出るものはいないくらいの32歳だし一般人なわけです。 たとえば一般人度合いでいけば、生まれながらにして、いやもう、先祖代々一般人だ
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