日焼け止めクリームについて
日焼け止めクリームについて 美肌に紫外線は大敵です。正しい日焼け止めクリームの知識を勉強して美しい肌をゲットしましょう！！ 美肌には紫外線が大敵です。 普段からのスキンケアで、しっかりと紫外線の対策をする必要がありますので、 ここでは、日焼け止めクリームやサンスクリーン剤について解説いたします。 紫外線は夏だけでなく年中降り注いでいます。 シミやしわの原因になることも十分に考えられますので、 野外に行くときや日常の中でも、日焼け止めクリームや、 サンスクリーン剤を上手に使用するようにしましょう。 まず市販されている日焼け止めクリームや、サンスクリーン剤には ＳＰＦ値やＰＡ値が表記されています。 このＳＰＦ値やＰＡ値というのは簡単に説明しますと、UVカット効果の指数のことなのですが、 単純にこの指数だけで判断するのは軽率だと思います。 値が高いものは、それだけお肌や皮膚に負担をかけることにな
肌のターンオーバー
肌のターンオーバー 美肌をゲットするには、皮膚のターンオーバーを正常に機能させることが重要です。 このターンオーバーを簡単に説明しますと、 皮膚の新陳代謝のことなのですが、美肌を目指す方にとっては 欠かすことの出来ない、皮膚の機能になりますので、しっかりと勉強していきましょう。 ターンオーバーのしくみは、表皮と呼ばれる肌の表面部分が、 約２８日周期のサイクルで生まれ変わることです。 当然、健康で美しい肌の方は、通常の周期で、 古い細胞と、新しい細胞の入れ替わりが、正常に行なわれるのですが、 怠慢な食事・生活や、過度のストレスが原因で、 ターンオーバーのサイクルが狂ってしまうこともあります。 周期が狂ってしまうと、肌荒れやにきびなど、皮膚のトラブルに繋がる可能性もありますので、 しっかりと正しいスキンケアを、理解することが大事になるのです。
自分の肌質を理解する
自分の肌質を理解する 美肌になるには、自分自身で肌質を しっかりと理解することが１番の近道です。 自分の肌が、オイリー肌なのか、乾燥肌なのか また、きめが細かいのか、粗いのか、しっかりとチェックをして 把握するようにしてください。 これはなぜかと言いますと、肌質によってそれぞれ、 スキンケアの方法や、使うべき化粧品など、全然変わってくるからです。 例えばおでこは油っぽいのに、口元はよく乾燥するなど顔の場所によって、 肌質が変わってくる場合も多々ありますので、場所別にチェックするのが良いでしょう。 特に洗顔の後などは、自分の肌を鏡でチェックして、 どうなっているかをよく確認してみてください。
保湿をしっかりと！
保湿をしっかりと！ 美肌を目指すなら、肌の保湿もしっかりとやりましょう。 正しい保湿の仕方を理解していないと、肌トラブルの原因にもなる可能性があります。 まず言えることは、美しい肌を作るためのスタートとして、 保湿と洗顔、これは１セットとして考えてます。 間違っても、めんどくさいので洗顔の後に保湿をしない なんていうことはやめましょう。 現在は保湿の為に、クリームやローション、ジェルやパックなど 本当に様々な化粧品があり、どれを使っていいのか分からないという方が、 多いのではないでしょうか。 一番重要なことは自分の肌の質に合わせて、 保湿をする化粧品を選ぶ、ということが大事です。
ヒアルロン酸
ヒアルロン酸 美肌の為に、ヒアルロン酸をしっかりと理解しておいて下さい。 最近はこのヒアルロン酸を含む化粧品がどこでも市販されていますが、 そもそもヒアルロン酸とは何、という方の為に説明しますと、 体内で水分を保持してくれている効果のある、物質の１つになります。 その水分保持の力はヒアルロン酸１ｇに対して、 ６リットルもの水分を保持してくれる効果のある成分なのです。 弾力のある美肌を作るためには、この成分が必要不可欠なのですが、 コラーゲン同様、年齢を重ねていくうちに、体の中から減少する傾向にあります。 市販されているスキンケア化粧品に含まれる成分に多いのは、 こういった原因が挙げられるからなのでしょう。
エラスチン
エラスチン エラスチンは美肌に必要です。正しいスキンケアを考える上でも重要ですので、要チェック！ エラスチンとは、皮膚やお肌に弾力やハリを与える たんぱく質のことを指し、真皮や靭帯などに分布しています。 コラーゲンやヒアルロン酸と同様に、年齢を重ねていくうちに減少傾向にあり、 ゴムのように伸縮しながら、身体に働きかけてくれるのが特徴になるでしょう。 上記したように、年をとるごとにエラスチンは減少していきますので、 食事や化粧品から補給をするのが現実的になり、 牛のスジや軟骨などにエラスチンは含まれています。 美しい弾力のある肌を目指すには、重要な成分になりますので これからも注目しておいて下さい。
ダブル洗顔でしっかりと！
ダブル洗顔でしっかりと！ ダブル洗顔でしっかりと！美肌のために、ダブル洗顔についてお話していきます。 ダブル洗顔については、必要・不要で意見が分かれていますが、 美肌を目指すのであれば、普段からダブル洗顔をすることをお勧めします。 ダブル洗顔を知らない方の為に、簡単にお話しすると、 ダブル洗顔とは、クレンジングで化粧を落として、 その後に、洗顔料で余分な皮脂や、よごれなどを落とすということです。 やはりクレンジングだけ、洗顔だけとどちらか一方だけになってしまいますと、 化粧や皮脂をしっかりと取り除くことが難しいので、普段からダブル洗顔を するのがよいと思います。 尚、休日時などのノーメイクの時は、普通の洗顔だけでよいでしょう。
ビタミンＣ
ビタミンＣ 美肌を作るためにはスキンケアだけでなく、ビタミンＣについてもよく理解しておく必要があります。 みなさん周知の事実ですが、ここでそのビタミンＣをも、 う一度考えてみましょう。 まずビタミンＣとは、水溶性ビタミンの１つを指し、 役割は多岐にわたり、コラーゲンの生成や、抗酸化作用など 様々な効果を発揮し、美肌やスキンケア以外にも、健康的に生活を送る上では 本当に重要な栄養成分になります。 このビタミンＣが欠乏してしまうと、お肌や皮膚に悪いだけでなく、 病気にかかりやすくなってしまうなど様々なトラブルの可能性があるのです。 １日に必要な量としては、標準で１００ミリグラムといわれていますが 尿として排出される量が多く、なかなか必要量を摂るのが 難しいところも特徴になりますので、サプリメント等で補ってあげるのもいいと思います。
ブロンズスキニー 黒肌主義の女性に♪
ブロンズスキニー 黒肌主義の女性に♪ 日本の黒肌主義の女性のために「ブロンズスキニー」という黒肌専用のファンデーションがあるのをご存知ですか～？黒さを追求したブロンズ色のファンデーションはクリームタイプなのでカバー力に優れ、ひと塗りでしみ、そばかす、毛穴を隠してしまい、陶器のような肌を作り上げてくれます♪伸びが良いので厚塗りしなくても済み、経済的です！自分の手持ちのファンデーションと混ぜて、お気に入りの色をつくっても良いでしょう。日本のファンデーションは色目の濃いものが少なく、ダークといっても肌色のちょっと濃い感じ。つけると粉を吹いたように顔が白くなってしまい、また首の色ともあわないので妙な印象になってしまいます。 美白大好きな日本人にはなかなか理解できない黒肌主義ですよね（笑） チョコレートクリームのような色ととろける感触がなんだか美味しそうなんですが、間違っても食べてはいけません（笑）
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不規則な食事はしない