こんにちは! 現場で職人をしてるamidamです! 世の中は、自粛や規制で暗い感じになってますが、だったら自宅で自分磨きをしよう! って事で久しぶりに腹筋ローラーを取り出してきました。 この腹筋ローラーってのが凄く強い負荷を簡単に短時間で効率良く加えられるので紹介します。 もくじ どうすんだよこれ? 使い方初級編。 使い方上級編。 まとめ どうすんだよこれ? 筋トレのサイトやyoutubeとかで正しい使い方を紹介してますが、ハッキリ言おう! 正しい姿勢どうこうより出来ねーんだよ! 腹筋ローラーって物凄い負荷が掛かるのに簡単そうに見えるじゃないですか? でもね、とんでもなく難しいのよ! こんなのね、筋肉ムキムキマッチョマンじゃなきゃ出来ないよ! ただ心配しないでください! 意外と慣れて来るというか筋肉の使い方が上手く使えるようになると出来るようになります! 使い方初級編。 自分の写真だとお目
![【腹筋ローラー】夏はすぐそこ!ダイエットに間に合うのか!? - amidam現象](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/4d23b9e3a923aee18c3ded50f6711676f555f6c9/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn-ak.f.st-hatena.com%2Fimages%2Ffotolife%2Fa%2Famidam%2F20200510%2F20200510030112.jpg)