前かがみ・重いものを持ち上げる姿勢で椎間板の圧力はさらに高くなる | 腰痛の原因・症状・治療・緩和・予防など
前の記事 で、横になっているときに比べ、 立ったり座ったりすると、椎間板への圧力が大きくなる と、書きました。 そこからさらに、前かがみの姿勢をとると、 椎間板の内圧は、さらに高くなり、 重いものを持ち上げる動作では、 椎間板の内圧は、さらにさらに高くなります。 内圧が高まるということは、押し広げられるということで、 その周りを押して圧迫していく、ということです。 結果、神経を圧迫して、腰や足に、 痛みやしびれを引き起こしていきます。 これが、椎間板ヘルニア です。 ⇒ エゴスキュー腰痛解決プログラム
姿勢が悪いと腰が痛くなるのは・・・ | 腰痛の原因・症状・治療・緩和・予防など
腰痛の原因の一つに「姿勢の悪さ」があげられます。 確かにに無理な姿勢、 特に、前かがみの姿勢を長く続けていると、腰が痛くなります。 姿勢と腰痛 これも、先に記事で書いた、腰痛は直立歩行の代償 と、 深い関係があります。 ここで、ちょっと「かなづち（ハンマー）」を思い浮かべてください。 普通に「かなづち」の柄の端を持って、 アタマの鉄を上にして真っ直ぐ垂直に持ったとき、楽に持てますよね？ ところが、この状態から「かなづち」を傾けていくと、 途端に、「かなづち」の鉄の重みが大きくなってきませんか？ まっすぐ縦に持っていたときは、そんなに力がいらなかったのに、 傾けると、腕（肘と手首の間）に力をいれないと持てなくなる。 そう、これこそが、姿勢と腰痛の関係なのです。 ⇒ エゴスキュー腰痛解決プログラム
腰は身体の要（かなめ） | 腰痛の原因・症状・治療・緩和・予防など
「腰」という字が、正にそれを表しています。 そして、この腰のトラブルといえば腰痛。 程度の差こそあれ、誰だって「腰が痛い」は、 経験していることでしょう。 しかし、一口に腰痛といってもその原因は様々です。 特に、身体に大きな問題がなくても、同じ動作を繰り返して、 腰に負担をかける状況が続けば、誰だって腰痛になります。 その動作や姿勢が一時的なものであるならば、 その腰痛も筋肉痛のようなものですが、 仕事やスポーツなどで、それがいつものこととなれば、 腰痛も慢性的なものになってしまいます。 そうして、一度、腰にダメージを与えてしまうと、 筋肉や血流にもそのダメージが及んで、酸素が供給や老廃物の排泄も低下して、 潜在的に腰痛になりやすくなってしまいます。 それだけでなく、内臓の疾患が腰の痛みとなって現れることもありますし、 女性の場合、妊娠・出産・産後・生理なども腰痛として現れます。 また、身
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座り仕事で腰が痛くなるのは・・・ | 腰痛の原因・症状・治療・緩和・予防など
