IDEA * IDEAドットインストール代表のライフハックブログ
眠気を覚まし解消する方法、眠くならないようにする方法 - 久保清隆のブログ
昼食後は、眠くなることが多い。午前中でも夕方でも眠くなる時間帯がある。夜も終わらせなければならないことがあれば眠気と戦わなくてはならない。 眠いけど眠ってはいけない時に、眠気を解消する方法とそもそも眠くならないようにする方法を紹介する。 目次 眠気発生の原因 眠気の解消方法：眠気を覚ますには？ 昼寝をする 脳や体に刺激を与える ツボを押す 眠くならないようにする方法 普段の睡眠の量を増やす 規則正しい生活をし、睡眠時間を6時間以上確保 どんなに忙しくても睡眠時間を4時間半は確保 眠れないときの対処法 不眠症の場合は治療する 普段の睡眠の質を改善する 睡眠の質を改善するために眠る前にやること 朝すっきり起きる 睡眠に影響を与える因子を整える その他 人はなぜ眠るのか 所感 参考 眠気発生の原因 人の眠気には半日ごとの周期がある。つまり、夜と昼に眠気のピークがくる。 食事をしてお腹がいっぱいに
yebo blog: BMIがインチキな10の理由
2009/07/06 BMIがインチキな10の理由 NPRに出ていたBMIなんてインチキという話。BMIの公式が200年前に数学者によって作られたなんて・・・メタボ、メタボなんて言ってないで、科学的根拠に基づく肥満度の出し方をもっと検討して欲しい。 BMIを考えだした人は、個々の肥満度を表すことに使うべきではないと言った: BMIをは19世紀初頭にランベール=アドルフ=ジャック・ケトレー (Lambert Adolphe Jacques Quetelet) によって考えだされた。彼は数学者で医師ではなく、政府が資源を配分するのを助けるために肥満の度合いを測定する迅速で簡単な方法として公式を作成した。言い換えれば、200年前のハックなのだ 科学的に無意味である: 身長の2乗の根拠は医学的には何も無い 生理学的には誤っている: 身体の骨、筋肉や脂肪の相対的比率を考慮していない 論理的に誤ってい
精神状態の健康がピンチになった時の３つの対処 - koeだめ 過去アーカイブ[〜2013-12-14]
自分の体験に基づくので、誰しも使える話かは分らないけれども。 ところで、困っている時、弱っている際、まず気をつけて欲しいのは健康、それも精神状態の健康です。 身体的な健康は把握が簡単ですが、精神が弱るのはなかなか自分では気づきにくいし、認めにくい。 しかしそうなってくると、自分の判断自体が信用出来ないものになってしまいますし、何よりもまず「人の協力を求めること」ができなくなってしまいます。 http://d.hatena.ne.jp/sivad/20080301 センサーを外出しする 精神（心）が弱った時には、「心が弱っている」事を察知する自分のセンサー自体が狂うので、自己診断なんてこれっぽっちも役に立たない。 そこで、家族や配偶者がいれば*1、自分の言動、態度、状態を観察してもらおう。ただ、すぐに変だよと指摘してもらっても、センサーが狂ってて自分は正常だと思い込んでる自分は聞く耳を持たな
![精神状態の健康がピンチになった時の３つの対処 - koeだめ 過去アーカイブ[〜2013-12-14]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/4231176e75cf377716216f3b1ae90bf762c49106/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fogimage.blog.st-hatena.com%2F17680117126976353052%2F17680117126976363943%2F1550819140)
【インフォシーク】Infoseek ： 楽天が運営するポータルサイト
日頃より楽天のサービスをご利用いただきましてありがとうございます。 サービスをご利用いただいておりますところ大変申し訳ございませんが、現在、緊急メンテナンスを行わせていただいております。 お客様には、緊急のメンテナンスにより、ご迷惑をおかけしており、誠に申し訳ございません。 メンテナンスが終了次第、サービスを復旧いたしますので、 今しばらくお待ちいただけますよう、お願い申し上げます。
マスコミが“薬害”を作り上げる過程 | 内科開業医のお勉強日記
・・・リアルタイムに観察可能・・・ 公平を期すため、アンチ・ワクチン団体、薬害オンブスパーソンなどのＮＰＯ団体の収支、資金の流れも・・・ 情を煽るマスコミにより、作り上げる風評そういった観点からも眺める必要がある もちろん、より客観性のある調査が必要 ・・・タミフルを飛び越して、再び解熱剤問題に飛び火する予感が・・・ Yahoo! ニュース -厚労省タミフル研究班教授の講座に販売元８００万寄付（読売新聞） (13日3時6分) -＜タミフル＞３００万人分備蓄で予備費使用 閣議決定（毎日新聞） (6日12時53分) -タミフル：医療機関や薬局に服薬指導の徹底を－－県 ／山形（毎日新聞） (4日13時1分) -＜タミフル＞転落死、厚労省が徹底調査へ（毎日新聞） (1日20時50分) -ＮＥＷＳクリック：暖冬で？遅い流行 インフルエンザ、県内で患者急増 ／山口（毎日新聞） (1日16時1分) -仙
医学都市伝説: 豚肉＋コーラで寄生虫がゴロゴロ?
2007年03月11日 豚肉＋コーラで寄生虫がゴロゴロ? [都市伝説・デマ・トンデモ, 医学・科学関連] 一部の宗教文化では、豚は不潔で卑しい動物であり、その肉を食べることはタブーとされている。この禁忌にはそれなりの根拠というものがあり、それは豚肉が寄生虫疾患(トキソプラスマ症、有鉤条虫症、旋毛虫症)の原因になりやすいということらしい。特に旋毛虫症は診断がつきにくく、治療にも限界があるという特徴がある。 実際、米国疾病予防管理センター(CDC)の寄生虫症予防ガイドラインでは、豚肉を生や、充分火が通っていない状態では食べないように警告している。近年かなり減少しているとはいえ、なお年間10例以上の感染例が発症しているという(そのほとんどが野豚、イノシシ、熊などの野生動物からの感染であって、普通の市販豚肉はまず安全なのでお間違いのないように)。 旋毛虫症はまず致命的になることはないが、腸内で孵
iza：イザ！
エラー内容 以下のいずれかの理由により、該当するコンテンツを表示することができませんでした。 コンテンツの公開が終了した。コンテンツが削除された。 指定したURLが間違っている。その他、やむをえない事情があった。 ご不便をお掛けして申し訳ございません。 何卒よろしくお願いいたします。 イザ！ イザ！トップへ戻る
ITmedia Biz.ID：第20回 「うつ」にならない、繰り返さない
ビジネスパーソンが常に向き合わなくてはいけない“ストレス”。ピースマインドのカウンセラーが、毎回関連した話題を分かりやすくお届けする。危険信号を見逃さず、常に心の健康を維持していこう。 「もうあんなつらい思いはしたくない」 カウンセリングルームを初めて訪れたQさん。その理由を次のように話してくれました。 「昨年の4月、異動した部署の上司になじむことができずに体調を崩し、心療内科で『うつ病』と診断されました。会社に相談し、通勤しながら投薬、通院などで治療することにしました。その後、希望がかない職場の異動もできたので、通院もやめてしまいました。うつは治ったものと思っていたのですが、新しいプロジェクトのメンバーになったことがきっかけで、うつになったときと似た症状を自覚しています。またうつ病になるのではないかと不安で、カウンセリングを受けようと思いました。もう、あのときのようなつらい状況になるのは
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