おはようごうざいます、りとです。 最近、子どもを寝かしつけたあとゴソゴソともう一度起きるのがすごく効率悪いように感じられて、もういっそ一緒に寝てしまい、かわりに早起きするようにしたんですよ。 そしたら、毎日がとても良い感じなので、今日はその話をします。 出かける時間までに３時間ある ぼくは７時に家を出るため、ゆっくり朝食とったり身支度するとしても６時までは完全フリーの時間になりました。 フリーになるだけなら夜でもいいわけですが、朝だと、寝起きの頭がとてもすっきりして、まだ疲れていない状態で過ごせるのです。（さらに酔ってもいない） これが楽しい。 少しずつ日が昇っていくのを感じるのも良い感じです。 そして、そうこうしているうちに６時を迎えます。 「今日も好きなことしたし、そろそろ仕事にでもいってやるか」と思える。 「仕事のため」と「好きなことするため」とでは、寝起きのモチベーションが段違いで

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スマホゲーム「ポケモンＧＯ」を１カ月以上続けてプレーした労働者は心理的ストレスが減ったという調査結果を、東京大の川上憲人教授（精神保健学）らの研究グループがまとめた。英科学誌サイエンティフィック・リポーツで７日発表した。 日本に住む２０代から７０代の正規雇用の労働者２５３０人について、ポケモンＧＯの国内配信が始まった２０１６年７月をはさんだ１５年１１月と１６年１２月の２回、心理的なストレスの程度をみる同じ検査を、ネットでしてもらった。その結果、１６年１２月時点で、ポケモンＧＯを１カ月以上続けてプレーしたことがあると答えた２４６人は心理的ストレスが１年前より減っていたが、残りの２２８４人はほぼ横ばいだった。年齢や喫煙習慣などの影響を調整した上で比べて、統計的に明確な差があったという。 これまでポケモンＧＯは抑うつ状態や引きこもりなどの解消に効果があるという説はあったが、科学的根拠のある検証は

俺の嫁さんは自分で走る。特にプログラムされずとも、自分で考えて走る。 出会いは俺が二十八の時。働いている会社は新卒採用が全くなく、若いのが入らないので代謝が悪かった。その会社にしては珍しく新卒入社だった俺は、六年経てど部下はおろか後輩すらできず、ずっと続く「若手扱い」に辟易してた。そんなある日、自主退職者の補填として彼女が来た。当時二十七歳。見た目も少し近いが、雰囲気はシン・ゴジラに出てきた市川実日子まんま。会社が外資系だったこともあり、人事も面白みがないよりは風変わりな人材を好む傾向があったため、第一印象は「まためんどくさそうなのが…」という感じだった。 彼女は必要以上に人と馴れ合わないけれど、飲み会は割と顔を出す(ただし質問されない限り会話はせず、淡々と飲んでる)し、仕事は完璧なもんだから、一年たつ頃には「ちょっと変わったミステリアスな人」みたいなキャラで定着し、重宝される人になってい

「わたしが知らないスゴ本は、きっとあなたが読んでいる」の中の人、Dainと申します。 今回はお金で買うことのできる一生モノの自己投資になる本をご紹介したい。 現金や不動産、貴金属からビットコインまで、財産は盗られたり目減りしたりする恐れがある。だが、頭の中の財産は、誰も奪うことができない。すなわち、知や教養は、いったん頭に蓄えたら、一生涯あなたのものとなるのだ。 ここでは、あなたの知となり教養となる入口として、お薦めの本を選んでみよう。とはいっても、ただ選ぶだけでは面白くない。だから、日本の知を担う大学の最高峰、東京大学に務める教師が選んだ「アンケート・東大教師が新入生にすすめる本」から、合計1万円で買えるものをピックアップした。 「アンケート・東大教師が新入生にすすめる本」*1では、東京大学で毎年春に行われる新入生のためのブックガイドとして、エンタメから啓蒙書まで多種多様な本が紹介されて