健康になりたい方必見！ハチミツの10の効能とその食べ方 - Beauty LifeHack胃の調子が悪い、風邪気味で咳が出る…そんな体調が悪いとき。 オススメはハチミツです。 以前、ハチミツの記事にしましたが、 肌に塗ることで美肌や美容効果があることをご紹介しました。 今回は、ハチミツを内側から取り入れることで、 高められる健康効果や美容効果をご紹介します。また、効果的な食べ方もご紹介します。 ハチミツの成分 ハチミツは、ブドウ糖と果糖が主成分で、他にもビタミンやミネラルなど多くの栄養が含まれています。 【ハチミツに含まれる成分】 ビタミン ハチミツの効果 疲労回復 ハチミツは吸収が早く、すばやくエネルギーになってくれます。ハチミツに含まれる糖分、ブドウ糖、果糖は、それ以上に分解する必要がないため、消化の必要がなく、短時間で体に吸収されます。 スポーツ後には、疲れた体を回復するためには、消耗されたエネルギーや水分、タンパク質、ミネラルなど摂る必要がありますが、ハチミツを摂れば栄
