Yahoo!ニュース大学の授業中、学生が鍋を食べる...驚きの光景にSNS賛否両論 許可した教授が明かす「自由」めぐる深い理由
この運動はどういう効果がありますか？
伸張反射と神経系を狙う修正されたスクワット。 そういう動きは、例えば、大臀筋とハムに効くケトルベル・スイングでも生ずること。 また、立ち幅跳びの際には、誰しも、上肢を前後に振りつつ、無意識に、こういう動きをしている。つまり、踵を一度上げ、そして、一旦下げてから、即、前方に跳ぶことになっている。踵を下げることでアキレス腱(側)を伸ばして、そして、伸ばしたものは、即、縮まろうとするゴムに似た筋・腱の力を利用している(加算している)ということ。 こういう反動動作こそが動物の本能に即した本来のもの。スロトレとか、高負荷ウェイトのストリクト動作は、動物本来の身体能力を阻害しているということ。 バリスティックなもの、あるいは反動、または反射的なものが、見直される時代は、果たして来るかどうかは分からない。だって、ゆっくりやってた方が楽だし安全ですからね。ジム経営考えたら、安全・安心なエクササイズ選択にな
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
