[B! 運動] fukurow57のブックマーク

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運動に関するfukurow57のブックマーク (3)

自分、ルーティンにすれば割となんでも続くのでは？
掃除めんどくさい→金曜日の午前中に決めたら毎週できるようになった。朝だるい→朝ごはん食べて少ししたらラジオ体操と決めたらできるようになって目が覚めるようになった。後はここに運動を加えたいんだけど、リングフィットとかフィットボクシングで一日のどっかに組み込んだら続けられるのでは？考えチュ
fukurow57 2021/04/09
トラバ草／RFAやFitBoxingは晩飯→お腹落ち着いたら運動→終わったら即風呂、という流れにするととても良かった。在宅なら飯を最後にずらす（運動→風呂→飯）と更に◎

増田

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集中力UPのカギは、脳ではなく、筋力にあった！～いい姿勢が、いい仕事につながる～ | STANDS! by ALL SPORTS community
2013.11.20 集中力UPのカギは、脳ではなく、筋力にあった！～いい姿勢が、いい仕事につながる～インタビューマラソンランニング池谷裕二一歩前進するための、脳とカラダとの上手な付き合い方とは。「デキる人は本当に走っているのか？」「走ることは脳にいいのか？」という疑問を、脳科学の観点から解説していただいた前編。池谷さん曰く、「記憶力は確かにUPするが、仕事がデキることとは無関係。ただ、カラダを動かすことが、突き抜けるヒントにはなる」という。そこで後編では、「歩くこと、走ることの独特の魅力」と、「脳とカラダと集中力の関係」という観点から、一歩、前に進むための具体的なポイントを伺いました。相手に縛られない。自分で時間をコントロールできる、歩くこと・走ることの面白さ。 ━池谷さんは長距離を走るのが好きじゃない、ということですが、何か運動をされているのですか？池谷部活はやっ
fukurow57 2013/11/20
そんな事より眼鏡が気になってですね。

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ロングブレスダイエット −体がスリムになり、腹筋も割れ、心のタフネスもあがる「呼吸法」 : earth in us.
ロングブレスダイエット −体がスリムになり、腹筋も割れ、心のタフネスもあがる「呼吸法」 http://www.earthinus.com/2011/09/long-breathe.html
fukurow57 2011/09/14
ジョジョと聞いて。プチ健康ヲタとして、是非やってみる。

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