ASKT！パート2！ 前回は朝活で気付いたことのまとめでしたが、今回は、今週の朝活でやった練習についてです。 先週が消化不良だった分、今週は頭をしっかり使って球を撞いたからか実りが多かったように感じています。 テーマ1:ドリル練習 事前検討 検討の上でやってみた結果 失敗事例1:6番から7番でショート 失敗事例2:7番からのリカバリーミス 失敗事例3:引き過ぎてスクラッチ 失敗事例4:右振りからのリカバリーミス 次の課題配置 テーマ2:キレ練習 配置1:順引きの練習 配置2:引きのキレの練習 配置3:ロングドロー テーマ3:ブレイク練習 今週のブレイク最大速度 次週の予定 テーマ1:ドリル練習 イレ力向上のために前回の記事の最後に書いたドリル練習をやりました。 ドリルの配置はこちら。 手球はフリーボール、6番はわずかにクッションから浮き、です。 事前検討 8番は9番に対して順振りでサイドに

こんにちは！中村ひろきです。 ぼくは治療家という仕事をしている「職業病」のおかげで、なかなか健康にはシビアです。 とかいって夜更かしもするし、深夜3時のラーメンはめっちゃ美味いし、困ったもんですが、こないだタニタの体組成計でカラダの筋骨格データを測ったら驚くべき数字を叩き出したので、アウトプットしておきますね。 ぼくの日常的な習慣は、みなさんの非日常的な習慣かもしれませんから・・・ 生活習慣を変えるより死ぬほど大切なこと ぼくがイチバン大切にしている価値観 絶対不可欠な17の生活習慣 1. 週1回のフットサル 2. 週2回のランニング 3. 週2回の腹筋ローラー 4. 年1回のハーフマラソン 6. タンパク質をしっかりとる 7. 糖質制限をする 8. 7時間の睡眠 9. 月2回のタイ式マッサージ 10. 1日2回のストレッチ 11. 週1回の銭湯 12. 月1回の歯石除去 13. ストレス