ブックマーク / hotarururun.com (2)

  • 普通の腹筋ができない人へ。誰でもできる簡単筋トレを紹介する | いきぬけ!ほたるちゃん

    fumy_billiard
    fumy_billiard 2019/05/31
    筋トレって最初無理だったのが本当にできるようになって楽しくなるよね。できる範囲からゆるくって大事だし続いてて凄い!
  • 【宣言】MAX体重を更新したので本格的にダイエットします | いきぬけ!ほたるちゃん

    どーも、一ノ瀬ほたるです。 タイトルにもある通り、MAX体重を無事更新した事をここに報告します。 どのくらい太ったかというと… 成人してから10キロ増えました!! 私は元々痩せ型。そして高校では運動部だったのでそう簡単に太らないだろうと思ってた結果がこれですわ。 ちなみに体脂肪率は29.9% クソデブやんけ!!! 太った原因は堕落した生活習慣 社会に出てからというもの運動は一切やらなくなり、好きな物を好きなだけべるようになりました。 酷い時はビックカツとレッドブルが主の時期もありました。 プラス、超絶ブラックなプログラミング会社に居たのでストレスにより暴飲暴を繰り返し、最終的にはお酒を飲まなければ寝れない状態に(笑) 特にこれと言った趣味も無かったし、友達も居ないので休日は一日中家に引きこもってお菓子をべて寝るの繰り返し…。 ほたる くそみたいな生活。 こんな堕落した生活を数年続け

    【宣言】MAX体重を更新したので本格的にダイエットします | いきぬけ!ほたるちゃん
    fumy_billiard
    fumy_billiard 2019/05/29
    クローン病患者の食事みたいな油分を徹底的にカットした食事にするとかなり痩せるよ!油分がない料理はコクがなくて美味しくはないですが…
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