渋谷心療内科・ゆうメンタルクリニック秘密コラム 『★★がない』というセリフだけは絶対に言うな。 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
渋谷心療内科・ゆうメンタルクリニック秘密コラム 「『★★がない』というセリフだけは絶対に言うな。」 あなたは、僕の大好きな言葉をご存じでしょうか？ 言うまでもありません。 「バスト」です。 では、僕の大嫌いな言葉をご存じでしょうか？ それこそが「資格がない」です。 大好きな言葉を書いたせいで本題がボヤけた気がしますが、とにかく話を続けます。 ほら、よくネットや雑誌で、こういうやりとりがあります。 「子供にこんなことを言ってしまいました」 ⇒「お前に子供を持つ資格はない！」 「婚約者と、こんなケンカをしてしまいました」 ⇒「あなたに結婚する資格はない！」 「僕はこう思う」 ⇒「君にそれを語る資格はない！」 ホント、こういう言い方がキライです。 資格！ 資格！ なぜそんなに資格が大切かと！ いや、たとえばですよ！？ 「運転免許持ってないのに、運転しちゃったー！」 っていう発言にたいして、 「お
マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷 第66回「優柔不断は危険？ サイコロで不安を消す方法」 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
第66回「優柔不断は危険？サイコロで不安を消す方法」 考えてから、続きを読んでくださいね。 さてあなたは、判断までに何秒かかったでしょうか？ 5秒以内 ⇒ Ａ 6秒以上 ⇒ Ｂ として続きをお読みください。 ◆ 解説 さて今回は、決断時間と不安の話。いかがでしたでしょうか。 まとめますと、 ○ 優柔不断な人ほど、不安を抱えやすい。 ○ そのため何かの決断で迷ったら、とにかく結果よりも「決断することが大切」と考えること。 ○ もしどうしても決断できないなら、サイコロや腕時計など、ランダムなもので決めること。 という内容でした。 この決断のための、ランダムなもの。 道具はサイコロでもコインでも、腕時計の時間でも構いません。 ただ自分の経験では、腕時計ですと「絶対的に決まっているもの」という感じがあります。 でもサイコロを振ると、「自分で決めた」という感じをより強く感じます。 実際に自分自身、こ
マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷 第64回「得意料理＝パスタ という人には気をつけろ！」 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
◆ 解説 さて今回は、過食を防ぐ方法。いかがでしたでしょうか。 まとめますと、 ○ 人間、手間をかけるほど、食事などの価値が高まる！ ○ そのため何かを食べ過ぎてしまうときは、少しだけ手間を増やしてみるのも手！ という内容でした。 実際、現代は飽食の時代。 色々な食べ物が、ほとんど何の手間もなく食べられます。 しかしそれゆえに、一つ一つの満足感は少なくなり、その結果、あまりにたくさんの量を食べないと、満足できなくなってしまっているわけです。 そう考えると、果たして今のこの状況、幸せなのか分かりませんね。 人は苦労を避けようとするものですが、苦労することによって、かえって価値が高まることもあるもの。 何か大変なことがあるときは、「これによって、より気持ちや成果の価値が、高まることもある！」と思ってみると、少しだけ心が楽になるかもしれません。 ちなみに「自分でゲットしたもの」は、よりおいしいと
マンガで分かる心療内科・精神科 特別編「グルメマンガを恋愛にたとえると恐ろしいことになる」 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
「グルメマンガを恋愛にたとえると恐ろしいことになる」 今回はまったく心療内科とは関係ありませんのでご注意ください。 今回の話は、あくまでも 「グルメマンガはゼイタクなことをやってるんだよ」 と言いたいだけで、 それ以外の主義主張などはまったくありませんのでご了承ください。 ちなみに強いて心理学的な解説を加えますと。 人間には「単純接触の原理」というものがあります。 どんな人、どんな対象であっても、何度も会ったり目にしたりしているうちに、その対象にどんどん親近感が強まっていくことを言います。 そのため、「最初はそんなに好きと思っていなかった相手」などでも、どんどん好きになり、どんなカップルも、お互いが「最高の存在」になっていくわけです。 （もちろん例外はありますので「ウチの夫は最高の存在ではない」という抗議などはご遠慮ください） この心理がなければ、それこそすべての男女が、「もっともモテる異
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