ここでは、睡眠障害(不眠)に関する様々な知識を全体的に提供します。現代における睡眠事情から、睡眠障害のチェック法、睡眠のメカニズム、そして、睡眠障害(不眠)の詳細まで広くカバーしています。 睡眠障害(不眠)は現代病 睡眠障害(不眠)について現代の諸事情をまとめてみました。日本は不眠大国と言われますが、その元になっている社会背景が大きな要因となっていることがわかります。でも、守るのは自分自身しかおりませんので、正しい知識をつけて自己防衛しましょう。 現代の睡眠事情 24時間社会への変化 ストレスの増大 国民の高齢化 生体リズム障害の増加 現代人の睡眠時間 現代人の睡眠への不満 詳細はこちら: 睡眠障害(不眠)は現代病 睡眠障害(不眠)の度合いを自己チェック あなたの睡眠障害(不眠)の度合いを自己チェックをしてみましょう。いくつかのチェック方法を紹介します。睡眠障害の疑いがある人は試していてく