今よりも成功したいという思いはあるものの、日々の生活や仕事でいっぱいいっぱいで、これ以上のことをする時間など作れないと諦めてはいないだろうか。 でも、成功した人たちだって特別だったわけではなく、ポジティブな習慣や行動が今の状態を作り出していったのだと思う。 そこでここでは、彼らが日々実践していることを「MindBodyGreen」から紹介したい。 1.早起き一日のいいスタートを切るには、早起きが一番。多くの成功者たちは、朝の時間を最も重要視しているという。 朝は集中できるし、余計な邪魔が入りにくいもの。重要な仕事に取り組むのはもちろん、エクササイズや瞑想、日記を書くなどのルーチンを取り入れるのにも向いている。 2.身体を動かす常にいいパフォーマンスを出すためには、身体と心のコンディションを整えておくことが大切。 ジムへ通ったり、ヨガのクラスを取ったり、ウォーキングやランニングをするなど身体
ライフハック界隈で有名な北真也(beck)氏のブログでプレゼンテーションについて書かれてあったのでメモ。プレゼンテーションに自信を持つための3つのコツが分かりましたよー!こんにちは、164(@next164)です。 上記のブログでライフハック、Evernote、仕事術や起業などについて情報発信をしている北真也氏の記事で、僕が苦手なプレゼンテーションについて、自信を持てるようになる3つの鉄則が書かれてありました。ありがたい! 北真也氏もプレゼンテーションが苦手だったらしいですね。でも、次の3つの鉄則を守り続けて克服したということでした。 真似ぶ(学ぶ)させていただきやす!! プレゼンテーションに自信を持つための鉄則3つ この3つの鉄則は非常にシンプルだなーと感じました。しかし、大事なことだなーとも。 1枚のスライドの背景に10倍の情報を持つ 人前で話すまえに最低3度はリハをする 余裕を持つた
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