ボディメイクトレーニング シックスパック篇 腹直筋上部、腹直筋下部、腹斜筋とシックスパックを作るために必要な腹筋の部位をまんべんなく鍛えます。 腹直筋のトレーニングはより負荷の高いトレーニングもそれぞれ用意しています。シックスパックは筋トレだけではなく、正しい食事、サプリメントの活用、有酸素運動などが必要です。
TRAINING CLIP トレーニング動画集 | グリコ パワープロダクション
ボディメイクトレーニング シックスパック篇 腹直筋上部、腹直筋下部、腹斜筋とシックスパックを作るために必要な腹筋の部位をまんべんなく鍛えます。 腹直筋のトレーニングはより負荷の高いトレーニングもそれぞれ用意しています。シックスパックは筋トレだけではなく、正しい食事、サプリメントの活用、有酸素運動などが必要です。
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