適応障害と診断されてからの記録 まとめ適応障害と診断され、回復するまでに取った行動や参考になった本、動画などを紹介していく。 周囲との接し方なども書いていくので、自分自身が今病気で悩んでいる人、身近な人が病気になってしまった場合の参考になると嬉しい。 あくまで個人の体験、感想であり、全ての人に効果を保証するものではない。 これまでの過程適応障害と診断されてからの記録① 適応障害と診断されてからの記録② 適応障害と診断されてからの記録③ 適応障害と診断されてからの記録④ 適応障害と診断されてからの記録⑤ 症状について睡眠障害眠りが浅く何度も目が覚めてしまう夜色々考えてしまって眠れない逆に1日に10時間以上も寝てしまう、日中もずっと眠いなど、睡眠に何かしら支障が出る。自分はスマートウォッチで睡眠の記録も取っているのだが当時は２、3時間おきに目が覚める日が続いていた。朝起きられない 正確には、目は覚めているのだが起き上がることができ
