「共感疲れ」と向き合う日々 私が彼女をサポートする側になるということは、ある程度覚悟していた。だが、現実は想像以上に難しかった。優しく接しようと思っても、疲れているときや余裕がないときには、ついキツい言葉をかけてしまうこともある。 そして、そんな自分に対して自己嫌悪を感じる。「彼女は悪くないのに、なぜ私はこんなにもイライラしてしまうのか？」と自問自答する毎日。これは「共感疲れ（エンパシー・ファティーグ）」と呼ばれる状態かもしれない。 相手に共感し、理解しようとし続けることは、思っている以上にエネルギーが必要だ。それが長く続けば、心が摩耗していくのも無理はない。 https://apify.com/yiyienmekuan/eden-2025 https://apify.com/yiyienmekuan/eden-2025-fhd https://apify.com/yiyienmekuan

無意識のうちに「普通」を求めていた 私がイライラしていたのは、彼女が「普通」でないからではない。私の中にある、「こうあってほしい」という勝手な理想像と、現実の彼女との間にあるギャップに苦しんでいたのだ。 例えば、ゴミ出しの日を忘れる、同じ話を何度もする、感情の起伏が激しい…。それらの行動は、彼女が好きでやっているわけではない。発達障害という特性が原因であることは、頭では理解している。 しかし、私の心は「理解」よりも「期待」に支配されていた。「どうして覚えていないの？」「なんで何度も同じことを言うの？」という思考が先行し、彼女の立場に立つ余裕を失っていた。 https://apify.com/yiyienmekuan/toey-thai-baan https://apify.com/yiyienmekuan/toey-thai-baan-1 https://apify.com/yiyienm