■前書き ここに「時間がない」という口癖の人に共通する7つの項目を挙げます。周りに忙しいばかり言っている人いませんか？　また、あなたが当人になっていませんか？　自己確認するためにもチェックしてみてはいかがでしょうか。 ■断れない 必要のない頼みを当然のごとく引き受けてしまう。本来他人がするべき仕事を自分がしている。俗に言う『お人よし』。当人は「自分は良い人」だと信じている。他人の頼みごとを了承すればするほど自分の時間は減っていく。 ■成すべきことを把握していない 自分は何を成せばいいのか把握できていないため、目の前のことはなんでも「重要なこと」「やらなければいけないこと」と勘違いしてる。 『義務として成すべきこと』と『義務でもないし優先順位も低いこと』を区別することが必要。区別ができれば、本当に時間を費やさなければならないことが見えてくる。そして優先順位の低いことへ時間を費やすのをやめれば

» 休日はあっという間に過ぎるのに、後から振り返ると長かったと感じる「休日パラドックス」が起きる理由 特集 新しい出会いがあったり、初めての場所に出かけた休日は、あっという間に過ぎてしまう。でも後から振り返ると、単調な平日と比べて、長い時間だったような気がすることはないだろうか？ 時間が過ぎてゆくその瞬間は速いのに、後から振り返ると長いという、この休日によくある時間の感覚は「休日パラドックス」と呼ばれる。こうした現象が起きるのは、時間に対する感覚と記憶できる行動の数が影響しているらしい。 「休日パラドックス」という呼び名を生み出したのは、心理学の講師であるクラウディア・ハモンド氏だ。ハモンド氏は心理学の学会で、このパラドックスの仕組みを次のように説明した。 普段の生活は一般的に、単調でパターン化されているので、二週間でせいぜい6～9つのことしか記憶に残らない。しかし、充実した休日では一日に