こんにちは、らくからちゃです。 いつも皆様はてブを沢山つけて下さり、誠にありがとう御座います。わたしは、沢山はてブが貰えることを楽しみに文章を書いています。はてブが貰えると、『ああ、こんな風に読んでもらえたんだなあ』ということが分かりますし、アクセス数も増えてより多くの人に記事を読んでもらえ、大変有難い話です。 はてブとホットエントリー 『はてブ』が沢山つくと、『ホットエントリー』という『はてなブックマーク内の人気記事』として紹介して貰えます。ホットエントリーになると、アクセス数はその記事だけで3万から6万PVにまでなります。『ホットエントリーに入るのはとても大変なのでは？』と思われるかもしれませんが、コツさえ掴んでしてまえば、それほど大変な話では有りません。その辺の話は、下記にまとめてみました。 またわたしは、ブログで『お小遣い稼ぎ』をしていますが、ホットエントリーが発生すると、だいたい

今の自分の人生はこのままでいいのか？将来の不安に押しつぶされそうな毎日を過ごし、30歳の時に、10年後の人生設計を見つめなおしました。あれから10年。自分が限りなく幸せを求めて学んできた全てをここに記していきます。 はてブ秘密の使い方でアクセス激増！！ はてなブックマークには、 短時間に3人にブクマされることによって、 はてブサイトの「新着エントリー」コーナーに紹介されます。 ※この短時間がどのくらいかは、正確には発表されていません。 そこからさらに、ブックマークが増えることで、 「ホッテントリ」にも紹介されます。 「新着エントリー」や「ホッテントリ」で紹介されると、 はてぶのスマホアプリでも紹介されるようになります。 「新着エントリー」や「ホッテントリ」をツイートする Twitter botもあり、そこから各サイトでの露出も期待ができます。 はてぶはツイッターと連携して利用しているユーザ

避けては通れない正しい食材選びに欠かせない知識 一日の糖質摂取量はどのくらい？ 本格的な糖質制 限の場合基本的には自分の体重の１０００分の１と考えてください。 体重が６０kgの方なら一日 【６０g】 までは摂取すべきという事です。 例えば、御飯茶碗に換算すると、ご飯１膳 【１６０g】 で 糖質量が【６０g】 です。 （円グラフの左側、最下段に記載されています） 御飯一杯食べたらもう、他の糖質は一切摂取できませんね（笑） プチ糖質制限をされる方は、夕食の白御飯を摂取しない、または量を減らすことから始めましょう。 夜には、糖質をエネルギーとして消費する量が減る為、体内に蓄積されて脂肪になりやすいためです。 結局、糖質ってなんなの？ 更に、【 糖質】 とは何かについて説明しておきます。 これがわかってないと食材の成分表を見ても本当に駄目なのかが判断つかないので、食材選びに 無駄な制限を付けた