9月に健康診断があるので、それに備えて8月1日からダイエットを始めた。 年齢的にもそろそろ生活を改善しなきゃ、と思っていたところなので一時的な『ダイエット』ではなく長期的な生活習慣改善が目標である。 具体的には、お酒・おつまみは休前日だけ!という簡単なやつで今のところ他の制限はナシ。 とりあえずビールを飲みながら柿ピーをダラダラ食べる習慣が改善されるだけでも健康効果はあるのでは…と思っている。 ひとつだけ失敗したのは禁酒をよりにもよって夏真っ盛りの8月から始めてしまったことだ。 毎日暑い!ビール飲みたい! だが幸いなことに、昨今はノンアルコールビールがめちゃくちゃ充実している。 それらで気を紛らわせてなんとか乗り切った。アレ、すごく飲んだ気になりますね…。 本当は添加物も取らない方が良いのだろうから、当分はノンアル、慣れてきたら炭酸水に 移行する予定です。 始めてから1週間ちょい、まだまだ
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