「1日に6時間座っていると死のリスクが40％増大する」など、座りっぱなしのデスクワークがもたらす弊害と解決法
デスクワークが中心の仕事をしている人はもちろん、そうでない人でも家で行う趣味の時間はイスに座りっぱなしになっているという人は多いのではないでしょうか。現代は人類史上最も座っている時間が長いといっても過言では無い生活スタイルとなっていますが、「長時間の座り姿勢」は非常にカラダに悪いということをまとめたインフォグラフィックが公開されています。 「1日に6時間座っていると死のリスクが40％増大する」「太っている人は、やせている人に比べて1日に2時間半長く座っている」など、なかなか衝撃的な内容ばかりですが、害だけではなく解決法も提示されているので、長時間座る生活を送っている人は目を通してみるといいかもしれません。 「座ること」がもたらす害とその解決法は以下から。Sitting is Killing You ◆1日に6時間座っていると死のリスクが40％増大する 1日に6時間座る生活を続けていると、た
家で仕事をする時にモチベーションを保つ10個の方法
by wili_hybrid コンピュータやネットワークインフラが普及した昨今では自宅で仕事することは普通になってきています。しかし、自宅はプライベート空間であるため、思わずのんびりしまって仕事に集中できないこともしばしば。 そこで、自宅でモチベーションを上げる仕事環境を作るための10個の方法を紹介します。 詳細は以下から。 10 Tips to Create a Motivating Working Environment at Home 1. 仕事空間と生活空間を分ける by Fabio Bruna ノートPCをキッチンやベッドに持ち運んで作業するというのは確かに楽で魅力的ですが、モチベーションを保ち生産性を上げるという点ではよい選択ではありません。そこで、部屋の一部でもよいのでそこを仕事専用の場所とすることで、生活空間との間に精神的、肉体的境界を作ります。 2. 仕事場をエルゴノミク
トップページ - 35までに1000万。
→2024年2月の家計簿 →FX取引履歴2024年2月 家計簿も雑記も、下記ブログで更新している。 →猫は何も持ってない。 お手数ですが、ブックマーク等していただいている方は変更お願いします。 ブログ更新情報（＋猫画像＋日常つぶやき）は、ツイッターでも流しているのでよろしくお願いします。 @okutaniをフォロー 9月は帰省等の大きな行事がなかった割にお金使ったわ。 まず食費がいつもより若干高め。9月末にまだ残っていた食材も多いけども、めかぶやらもずくを常備するようになったり、欲望にまかせてアイス食べまくったりしたのが響いている。 美容・被服代が高いのは、お財布を買ったのと、10月に結婚式の披露宴のお呼ばれがあるから、ストールや靴買ったり（両方とも、後々普段使いできるようなもの）、髪が伸びきったから整えたり、まあ仕方がない。 医療費もかかった。歯のメンテナンスと子宮頸がん検診はよしとして
ノマドワーカーがクールだなんて幻想だ！ というお話 | ライフハッカー・ジャパン
ヘッドライトの黄ばみがサッとキレイに! メッキ・ホイール・シートにも使えるマルチ過ぎなお手軽クリーナー「ウルトライト」
仕事場探訪 ： 部屋の角をカッコよく活用するコツ | ライフハッカー・ジャパン
そろそろ年度替わりの時期。 仕事場のレイアウトを変更して、新しい気分で新年度を迎えるのはいかがでしょう？ 部屋のレイアウトでは、いくつか工夫すべきポイントがありますが、部屋の角の使い方もそのひとつ。この写真はJoshさんの仕事場。角をうまく使って、デスクと書棚をすっきりと配置しています。 部屋の角の活用の仕方として、コーナー机を置くという手がありますが、幅広のオープンデスクはデッドスペースが出てしまうのが難点。その点、ハッチ式のデスクはまだましですが、部屋の角が隠れてしまう上に圧迫感もあり、部屋が狭く見えてしまいます。 Joshさんの仕事場では、ハードドライブとラップトップ、ランプの場所を広めに確保。デスクの裏の角に向かった三角形を有効に活用し、外付けモニターのスタンド代わりに小さな書棚を置いています。デスクのスペースが広いので、PCワークからアナログワークに簡単に移れますし、足元がすっき
スマホを置いてさっさと寝ろ！ 就寝時のスマホ利用は健康や生活に悪い影響を与えているらしい | ロケットニュース24
スマホを置いてさっさと寝ろ！ 就寝時のスマホ利用は健康や生活に悪い影響を与えているらしい 佐藤ゆき 2012年12月4日 仕事を終えて一日の終わりに布団に入り込み、「さて寝るぞ」というときに、まずはスマホのアラームをセット。うーんまだ眠くないやということでフェイスブックの友人の投稿をななめ読み。そういえば噂になってたYouTube動画をまだ見てなかった、ということで動画検索。そして、どんどん就寝時間は先延ばしになってしまう。あえて言おう、そのスマホを枕元に置いてさっさと寝ろ!! 布団に入った後も眠る間際まで、スマホをいじりつづける人は多いはず。とある調査によると、スマホやタブレットPCなど携帯端末を持つ人の95パーセントが布団の中でネットサーフィンやメール、動画の視聴をしているという。だが、その習慣は決して健康に良くはなく、普段の生活へのマイナスの影響が大きいようだ。そのことを表したインフ
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