心拍数が人々の体調管理や、アスリートのトレーニングに役立つといわれているのはご存じの方も多いだろう。簡単に説明すると、心拍数とは1分間に心臓が拍動する回数。一般成人の安静時の心拍数は、1分間に約60~80回とされている。当然、どのくらいの運動なのかで、心拍数の上がり方は異なる。 前河洋一教授(国際武道大学体育学科) サロマ湖100kmウルトラマラソン6位(1999年)や富士登山競走完走などの実績をもち、自身の心拍数をも計測実証するなど、心拍数の研究に精通している。 筑波大学時代には箱根駅伝5区で活躍。各地の講演会では、ジュニアアスリートからマスターズに至る初心者から上級者までの方々を幅広く指導し、また健康つくり事業では、ウォーキングからジョギングの指導も行っている。主な著書に「ありそうでなかったマラソンの教科書」他。 今回は、心拍数が計測できるCASIOのアウトドアスマートウォッチ PRO
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