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ジョギングを始めたばかりの頃は、靴を買ってはその靴を履き、そして走って...ということをただ繰り返していました。短時間のランニングを終えて家に帰る頃には痛みや疲れで倒れこんでいました。もちろん慣れないことをしたせいもありますが、自分のフォームに問題があったことに後で気が付きました。 始めたばかりの頃は、ただ走るだけで、自分がどのように走っているかなど気にしていませんでした。上の動画では正しいフォームで走る方法を解説しています。十分に見る価値があるので、ぜひ参考にしてみてください。 ■まだカッコ良くなくていい 冒頭でも言いましたが、以前サイクリングをしていて運動には慣れていたため、ジョギングを開始してすぐにカッコ良く走れると思っていました。しかし、すぐに現実はそんなに甘くないと思い知らされました。 1日目に約1.5キロを完走しきったものの、全身に激痛が走ったので、何か方法を変えなければならな
Pinterestは6月20日(現地時間)、「SlideShare」や「SoundCloud」に対応しました。これらのサービス連携によって、ますますボード上でいろいろ遊べそうです。 しかし、依然としてコンテンツをボードにPinするのが若干面倒。Pinするブックマークレットも公開されていますが、できれば右クリックでPinしたいところ。というわけで今回は、右クリックでPinできるようにしてくれるChrome拡張機能をご紹介。 まずはChromeウェブストアから『Pinterest Right Click』をダウンロードします。ダウンロードが終わったら、さっそくブラウザに表示されている画像の上で右クリックしてみましょう。すると、「Pinterest Right Click」という項目が追加されていると思います。 次に、上の画像のように「Pin This Image To Pinterest」を選
自分のワークスタイルを見つめ直すのが、Wi-Fi環境を賢く選ぶポイントです。 場所にとらわれずに仕事をする、いわゆる「ノマドワーク」という考え方がいよいよ一般的なものになってきました。その流れを後押しするように、LTEのような高速モバイル通信サービスも整ってきています。 どこで仕事をしようが、もっとも重要なのは、作業のスピードアップ。そのためにも重視すべきは、その環境をいかに維持するかという問題です。そこで、効率的かつ、ランニングコストについても賢いノマドワークを突き詰めるために、モバイルネット環境をどのように構築するかを考えてみました。 ライフハッカー[日本版]では以前、そのワークスタイルによって「ハードノマド」「ライトノマド」に分けてモバイル環境を選ぶポイントをお伝えしました。今回は、さらに細かく分類し、診断テストを用意してみました。結果として導き出されるモバイル環境から、いま自分にと
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Mac OS X:キーボードショートカットを覚えることは生産性向上への近道です。しかし、覚えるべきキーがあまりにも多くてとても覚えきれないのも事実。さらに、アプリごとに独自のショートカットキーがあるともうお手上げです。そんなときは『CheatSheet』を使いましょう。CheatSheetは、現在使用中のアプリのショートカット一覧をワンタッチで表示してくれる無料ユーティリティです。 CheatSheetをインストールすると、次回からバックグラウンドで自動で起動するようになります。どのアプリを使っている場合でも、コマンドキー(⌘)3秒間長押しするだけで、そのアプリのショートカットの一覧が表示されます。 これはGmail上で「Shift + /」を押すとGmailのショートカットキーのリストが表示されるような感じです。私が試したところ、OS X 10.7ではほぼすべてのアプリでCheatShe
「Macquarie Equities Research」のメモによると、Googleは現在iPhone/iPad版のChromeブラウザを開発中で、今年中にローンチするつもりなのだそうです。 Macquarieによると、Googleは上半期後半あたりにはローンチされ、携帯版はiPhoneで使用可能な他のブラウザと同じくらいのスペックになるのではと予想しています。ChromeがもしiPhone/iPadに参入となれば、今度は携帯版ブラウザ戦争の幕開けとなるかもしれません。 ChromeがiPhone、iPadにやってきたらどうしますか? 使ってみますか? なんならメインブラウザに設定しちゃいますか? ぜひコメントで教えてください。 The Browser Wars Part Deux; Google Chrome Browser for iOS Coming | via GigaOM Th
一日の食事のうち、朝食が一番重要だという話は聞いたことがあると思います。その説について、「Massive Health」から説得力のある統計データが発表されました。朝食を食べる人は一日を通して、12.3パーセントが健康な食事をとる傾向にあるそうです。 Massive Healthは、以前ご紹介した「Eatery app」で50カ国以上のユーザーから、5ヶ月以上に渡って700万件以上の食事に関するデータを集めました。他にも、食習慣に関する様々な情報も収集したとのことです。 もちろん、朝食を食べる人はそもそも健康に気を使う人が多いとも言えます。しかし、朝食を食べることで血糖値を適正なレベルに保ち、過食を防ぎ、 また一日を通して意志力を維持できることもまた事実。つまり、朝食を食べると、その日はより良い意思決定ができるということです。 朝食を抜くべきでない理由はもう一つあります。統計によると、早い
「Dropbox」は最高に素晴らしいサービスです。新しい競合サービスが現れてもビクともしません。PCとウェブ間でのファイルの同期がいとも簡単にできてしまいます。ただし、大容量のファイルを同期させる場合は、長い時間がかかってしまうのも事実。「もう少し速く同期できないのかな?」といつもジリジリしているあなたに朗報! 簡単な解決方法があります。 Dropboxの初期設定では、ファイルのアップロード速度を自動的に制限しています。おそらくネットワークの帯域を独り占めしないようにするためでしょう。それ自体はすばらしいことですが、特に大きなサイズのファイルを同期させる時など、もっと速くアップロードしたい時もありますよね。この速度をアップさせる方法はとても簡単です。 WindowsならシステムトレイでDropboxをクリックして「設定 > 帯域」、MacならメニューバーでDropboxをクリックして「設定
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