健康ナレッジ
「ダイエットにトライしてはみたものの、食欲に打ち勝てずにあきらめてしまう」とため息をついている人には、酵素ドリンクを有効利用しながら実行するプチ断食ダイエットがおすすめです。 生活習慣病というのは、ご想像の通りいつもの生活習慣が元凶となる病気です。常日頃より健康に良い食事や簡単な運動、熟睡を意識すべきでしょう。 筋肉疲労にも精神疲労にも必要なのは、栄養の補充と適切な睡眠だと言えます。我々人間は、食事で栄養を補給してしっかり休息すれば、疲労回復するようにできているというわけです。 血圧が気に掛かる人、内臓脂肪が気に掛かる人、シミが気に掛かる人、腰痛に苦しんでいる人、それぞれ入用な成分が違いますので、入手すべき健康食品も異なることになります。 便秘になって、滞留していた便が腸壁にしっかりこびりついてしまうと、大腸内部で腐敗した便から吐き出される毒性物質が血液を伝って全身を巡り、皮膚炎などを引き
Photoshop CS5を使用した人物の切り抜き｜ConneLog｜ConneCre
Photoshop CS5を使用した人物の切り抜き方法のメモ。 以前のバージョンのチャンネルを使用した切り抜きや抽出を使用した切り抜きよりも、楽にできる印象です。 素材はこちらの画像を使用させて頂きました。 ツールパレットからクイック選択ツールを用いて、人物を大まかに選択します。 クイック選択ツールのまま、右クリックして、境界線を調整を選択します。または、（通常）上部のオプションパレットから境界線を調整を選択します。 「境界線を調整」を表示します。 「境界線を調整」パネルの「表示」から背景を選択できます。 必要に応じて変更して下さい。 左側のアイコンが半径調整ツールになっていることを確認し、人物の髪の毛の切り抜きたい個所をなぞっていきます。 この際、エッジの検出の「スマート半径」にチェックを入れ、半径の大きさを変えたり、出力の「不要なカラーの除去」を変更すると、さらに細かく設定できます。
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