本を読もう!ベストセラ－（和書、洋書）など皆んな読んでます。最近は電子書籍をスマートフォンで読んでいる人も多いようです。ストレス解消 わずか６分間の読書で、ストレスが６０％以上軽減されるという研究結果があり、その効果は音楽鑑賞や 散歩を上回るとされています。 大脳の活性化 本の中に出てくる景色や匂い、音、味などを想像することで、大脳が実際に体験したときと同じように 活性化することが、研究で明らかになっています。
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