バカみたいだが本当に体重が減る１０個のカロリーカット術 | GIGAMEN ギガメン痩せたいなら毎日のカロリーを少なくするのは当たり前。わかっていてもつい空腹に負けてしまうのが人間ですが、もし自分でも気づかないうちに、1日に500kcalもカロリーをカットできる方法があるとしたらどうでしょう？ 人間の脂肪は1キロ約7,000kcalなので、この方法を2週間も続ければ、なんの苦労も感じずに確実に体重が1キロ減る計算ですね。「そんな上手い話があるものか？」と思っちゃいますが、ここで紹介する10個のテクニックは、科学的にも効果が立証されたものばかり。ダマされたと思って実践してみるべし。 1.利き手じゃないほうの手で食べる サウスカロライナ大学の研究によれば、いつも右手を使っている人は左手を、いつも左手がメインの人は右手を使って食事をすると、確実に食べる量が減るんだとか。これは、慣れた手を使わないことで普段の食事パターンが壊れ、それまで無意識のうちに口に運んでいた食べ物の量に意識
