みなさんは電車で立っているとき、バランスを崩さずにいられますか？ 色々な方法を試してきた私が、ついにたどり着いた電車でよろけない方法をお教えします！ 何を試しても、しっくりこなかった モノが安定している時は、どんな時だっけ？ いざ、電車で重心下げを実践 体幹<<<<<<<<<低重心！！！！！ 筋トレにも繋げられる？ おさらい[電車でよろけない方法] 何を試しても、しっくりこなかった 足を肩幅くらいに開く、ハの字に立つ、足を前後にする・・・ ネットで調べて他にも色々試してきました。 しかし、どれをやってもしっくりきませんでした。 体幹が弱いとよろけるという情報も得ましたが、ジムや自宅でトレーニングを取り入れても変化なし・・・。 諦めかけていた私は、ふとこんなことを思いました。 モノが安定している時は、どんな時だっけ？ 答えは、重心が低いとモノは安定する！ いやそんなの当たり前じゃん、と思いま

今回は、うつ病経験者の私が実体験を元に病院選びのポイントをお伝えします。 私の経験 医者の言うことが絶対だと思いすぎない(特に病院を選ぶ段階で。) お勧めできない病院＜わかりやすい判断基準＞ とりあえず薬を処方しようとする 付き添いがいる場合、別々で話を聞かない 患者の行動や気持ちを否定する とにかく、合わないと思ったら我慢しない 私の経験 私は、15歳の時にうつ病を発症し、その後不安障害、気分循環症を経て、つい最近(24歳)で寛解しました。 発症した当初は病院選びではかなり苦戦し、5〜6軒回ったと思います。 最終的に良い先生にめぐり合い、ここまで回復することができましたが、それまでにかかった病院では逆に症状が悪化したこともありました。 医者の言うことが絶対だと思いすぎない(特に病院を選ぶ段階で。) 心が弱っているときは、医者の言葉には特に過敏になったり、すがりたい気持ちから無意識に医者の

今回は、初めてのはてなブログ今週のお題『二十歳』に挑戦してみる。 正直、ハタチになっても"大人"になった感もなかった、特別な変化もなかった。 年上のお姉さん友達からは『25歳が変わり目よ』と言われ続け、『なるほど、よくわからんが25歳まではこのままか』と思っていた。 しかし、私の変わり目は突如1年早く訪れた。 24歳で私は干物になってしまった・・・ 干物化⑴おしゃれしようと思う日が激減 干物化⑵10キロ太る 鮮魚に戻りたくて・・・ 干物化⑴おしゃれしようと思う日が激減 ハタチ前後は、髪色だのメイクだのファッションだのめちゃくちゃ楽しんでいた。 特に他人と被りたくない個性派路線を突き進んでいたので、相当こだわりを持ってやっていた。 にも関わらず、今の私はなんだ。 なるべくゆるい服、ルームウェアのまま外に繰り出すこともしばしば。 もちろんすっぴん。(マスクは必須w) メイクするのは月5回あれば