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いのトレ Qpu ダイエット&美容垢 on Twitter: "体重の変化は水分量に影響されることが多い。あまり食べてないのに、体重が増えている場合は、大体が水分量の増加。水分を沢山摂れば体重は増える。また、睡眠時間が短く、発汗量が少ないと、体重は落ちにくい。体重の比較は3日毎に行なうのがいいかな。3日後の変化は、本当の体重の変化だから。"
いのトレ Qpu ダイエット&美容垢 on Twitter: "朝食をフルーツにする。小麦製品を極力避ける。トランス脂肪酸を摂らない。乳製品を控える。これを3日間実践するだけで身体は確実に変わってくる。身体の調子が驚く程良くなるんだよね。もちろん体重も落ちる。そして肌が綺麗になってくる。理想は全てだが、この中のどれかを実践するだけでも変わる。"
