中年太り女性のためのダイエット方法！食事・運動法ご紹介 - ととのえて、からだ。渋谷パーソナルトレーニングジム中年のダイエットは痩せない？いえいえ、そんなことはありません。適切な運動や食事方法を選択していけば男性でも女性でもしっかりとダイエットすることが可能です。食事や運動の方法、中年ダイエットで効果を出している方のブログの紹介をしていきたいと思います。 中年はダイエットしても痩せない？ 「若い頃はどんなに食べても太らなかったのに」 「最近お腹が出てきて」 そんなお悩みを聞くことが多い年代です。現にそう言った悩みを持って相談に来られる方もいます。そもそもこの年代の太りやすく痩せづらい原因とは何なのでしょう？一般的に言われている原因と、私が実際のセッションで感じた原因を見ていきたいと思います。 中年太りの原因は？一般的に言われている中年太りの原因としては ・ 筋力の低下 ・ ホルモンの変化 が挙げられます。それぞれについて詳しく見ていきましょう。 筋力の低下 年齢と共に、どうしても筋力の低下が起こり
