体の悩みを抱える人が知っておきたい10個の方法 | ライフハッカー・ジャパン一番の敵は「自分」だと認識する最近、「軽度の酒さ」が顔に出てきたとフェイシャリスト（顔のトリートメントをする専門家）に不満を言っていたら、「自分が見ているほど、他の人はあなたの肌を見ていないということだけは覚えておいてください。自分は他の誰よりも自分に厳しいものです」と言われました。 彼女の言葉は体全体に当てはまるとその場で気づきました。 あなたと同じようにあなたの体のことを見ている人は、他に誰もいません。あなたと同じくらいあなたの体に非情で批判的な人はいません。これは驚くほど自分を解放してくれる気づきでした。 自分のことを許すほとんどの人にとって、自分の体は滑りやすい坂道のようになりがちです。ダイエットや運動の習慣、もしくは自分の体の扱い方にひとつ失敗をすると、「今のですべてが台無しになる気がする。だからもうやめよう」と考えます。 言うまでもありませんが、これはまったく役に立たない考え方
