3ヶ月に1回の、「院内講話」の日でした。 病気の基礎知識から合併症まで、5～10名の患者さまに話をするのですが、これがちっとも慣れません。 かれこれ1年間。 3ヶ月に1回ですから、今回で4度目。 もう、いい加減に慣れても良さそうですけどね。 この講話は、スタッフの中でも私ひとり任されています。 ↑これの影響もあり。 もともと、緊張しいだし、饒舌ではないし、不器用でアドリブは効かないし、苦痛でしかないのだけど、 手当ては出るし、 それなりに学ぶことはあるし、 と、とりあえず続けてます。 ちなみに、「負担です」と言えばすぐに外してもらえるし、上司も「はい、ok！」と後をひくことはありません。 良い上司です。 しゃべりはセンスなのか？ みたいな、身も蓋もないことは考えないようにして(笑) 出社拒否にならない程度に続けて行こうとは思ってます。 複雑な雲ですね。 とりあえず、4回目終了。 ブログ村

気付けば禁煙スタートからもうすぐ3ヶ月。 とにかく7日間くらいは、眠くて眠くて、仕事中座ってしまうと秒速で寝てしまいそうなほど。 立ち仕事で良かったです。 １日1箱450円。 ついでに、ガムやスイーツも買っていたから、多く見積もって1日1,000円の出費。 ひと月30,000円。 3ヶ月達成したとして、90,000円節約できたことになる。 ちなみに、時間にすると、1本を吸うのに5分費やすとして、、、 1日6,000秒(100分)。 1ヶ月で50時間浮いたことになる。 そもそも、つい3ヶ月前まで生活費として使える現金はほぼ食費のみ(月末になるとクレジットカード利用)だったからこれは大きい。 丸々90,000円手元に残った訳ではなく、使うべき所にしっかり出て行っけど、何より買ってやれない情けなさや、お金の不安が減るとこが、心身の安定に繋がった。 もちろん、これは禁煙だけでなく、同時にギリギリま

この「肩こり」は、たぶん「ふくらはぎのコリ」が原因。 だと思う。 身体は、筋膜という筋肉を繋ぎ包んでいる薄い膜につつまれています。 その筋膜によって、筋肉を連動して動かすことができます。 その筋肉が繋がっていることが、肩こりの原因になることもあるのです。 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい (健康プレミアムシリーズ) 作者: 槙　孝子,鬼木　豊出版社/メーカー: アスコム発売日: 2013/07/03メディア: 新書この商品を含むブログ (9件) を見る 読んでないけど、興味あり。 で、最近ひどくなってきた「肩こり」の原因が、何故「ふくらはぎ」なのか。 その根拠は。 以前お世話になっていた整体の先生が力説していたから。 原因のわからない「肩こり」は、「ふくらはぎのコリ」から来ている場合が多いのだとか。 根拠にはならないけど、身に覚えアリアリです。 ギブスに包まれてるふくらはぎを揉みほぐ