多忙人が1日を改善するための５つのアイディア多忙人が1日を改善するための５つのアイディア 2011年10月28日18:00 @yukkuri0616をフォロー ゆっくりしていってね!!! -ゆっくりライフハック、しませんか？- > ライフハック > 多忙人が1日を改善するための５つのアイディア Tweet カテゴリライフハック海外翻訳 毎朝、同じ朝食をとる 一貫性のある朝食は非常に重要です。 毎朝同じルーチンを繰り返すことで100％の準備ができるそうです。これは野球のイチロー選手が実践されていることですね。 ここで重要なのが「毎朝食べてもストレスのたまらないモノ」を選ぶことです。 毎朝ストレスをためながらの朝食は想像を絶するものがあります。 そしてなるべく健康を維持できるメニューを選択する必要があります。フルーツや野菜にオムレツ、ヨーグルトやバナナが理想と言われております。 コーヒーを味わう余裕ある行動をとる エスプレッソコー
