にきび対策【にきび痕について】股関節をはじめ、体全体が硬くて両足を曲げずに前屈をすると指が地面につきません。エイヤアーッとズルをすれば付きますけど、ベターっと付かないんです。毎日ストレッチを行っても思うように成果が上がりません。 また割りをしても、なかなか両足が開きません。それでも、努力のかいあって、ちょっと柔らかくなってきたかなと思ってしばらくストレッチをサボるとまた以前と同じように体が硬くなって戻ってしまいます。 そこで、自己流でストレッチを行うことを止めました。私のような体が硬いタイプでも柔らかくできる方法があるということを聞いて試してみることにしたんです。それが【即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊】という方法です。 八田式ストレッチメソッドといって北京・アテネオリンピックのシンクロナイズドスイミング強化選手も行っていた方法だそうです。私くらい体が硬くても股関節を柔軟にすることができるのか
