夜更かしした次の日、あなたはこんな風に感じたことはありませんか？ 普段より化粧ノリが悪い 肌がカサカサで乾燥している ニキビができていた このように、肌がボロボロになってしまった経験が誰でも一度はあるのではないでしょうか？ 肌と睡眠には密接な関係があります。肌が荒れやすい、ニキビができやすい・・・そんな方は、睡眠に問題があるのかもしれません。 今回は、美肌を維持するために大切な睡眠の質をあげる方法についてまとめてみました。肌に悩みを抱えている方は、一度睡眠について見直してみませんか？ 肌と睡眠の関係 夜更かしすると顔色がくすんだり、目にクマができたりしますが、それに加えて肌が荒れやすくなります。 人は眠っている間、特に最初の4時間に成長ホルモンの分泌が盛んになります。その間、肌のターンオーバーが活発に行われ、肌のダメージが修復されます。これにより、肌が新しく生まれ変わって綺麗な肌になります

アイシャドウ選びにいつも悩んでいる 似合うアイシャドウを知りたい！！　いつもブラウンのアイシャドウばかり… 皆さんはそんなお悩みを抱えていませんか？ また、そんなお悩みを解決しようとパーソナルカラー診断を受けたけれども生かせていない。そんな方も多いのではないのでしょうか？ ここではそんなお悩みを抱えたパーソナルカラーオータムの人に似合うアイシャドウをランキングにしてお伝えします！ 今までとは違う、自分に似合うアイシャドウをお教えします！ こちらの記事もオススメです パーソナルカラーオータムタイプの人におすすめの季節別コーディネート パーソナルカラーオータムの人に似合う色の特徴は？ ここでパーソナルカラーオータムの人の特徴や似合う色をおさらいしましょう。 オータムタイプの人の人は、華やかなタイプの方が多く、肌の色も小麦肌の方が多く、持っている色素が濃いのが特徴です。 また肌の質感は少しマット

パーソナルカラーをメイクに生かしたい！パーソナルカラー診断を受けた方ならなおさらですよね。 ここで大事なことをお伝えいたします。 口紅、アイシャドウ、チーク、メイクのカラーアイテムの中で、一番色選びを間違えてはいけないもの、それがチークです！ なぜなら、チークは他のアイテムに比べて、顔に使う面積が大きく、色選びを間違えると顔色が一気に悪くなってしまうのです。 例えば、サマーの人がオレンジ系のチークを使ってしますと、顔がくすんでしまいます。逆に似合う明るいローズピンクなどを使えば、お顔は透明感のある明るい肌になることができます。 こちらの記事もオススメです パーソナルカラーサマータイプの人が使うべきメイクの色・似合う色 サマータイプの人に似合う色は？ ここでパーソナルカラーサマーの人の特徴や似合う色をおさらいしましょう。 サマータイプの人の人は、ピンクがかった白い肌をしている方が多いのが特徴

美容と健康に良いことから大人気の青汁。 でも、こんな不満はありませんか？ 「粉末を溶いて作るのが面倒」 「つい飲むのを忘れちゃう」 「体にいいから飲んでるけど、味はイマイチ」 そんな方におすすめの青汁をご紹介します。 おいしくて、手軽に飲めて、携帯にも便利な紙パック入り飲料タイプの青汁です。 青汁を飲み続けられない理由とは？ 美容と健康のために青汁を飲み始めたものの、なかなか続かない人も多いと聞きます。 その理由は、次の２つです。 まず、青汁は粉末タイプが主流ですが、粉末タイプは作るのが面倒です。 コップに入れて水またはお湯を注いで溶かすだけですが、忙しい現代人にとっては、それさえ面倒です。 朝は忙しくて時間がない、夜は疲れて何もしたくない、洗い物が増えるのも嫌！ それで、いつの間にか飲まなくなってしまうようです。 もうひとつの理由は、わざわざ飲みたいと思わないから続かないのです。 最近の

みんな大好きプチプラコスメ！ デパートコスメもいいけど、高いものはやっぱりいくつも買えないですよね。 でもたくさん持っていたいのが、女子心。 1000円前後で使い心地・機能性・仕上がりもバッチリなので使っている人も多いと思います。 ここでは、日本のプチプラコスメを作るすごい化粧品メーカーとそのメーカーの神コスメをご紹介します。 使っていないコスメがあれば、もったいない！すぐに買ってみましょう！ 大人気の化粧水もマスカラもここが作っていた 何か違う！どこか新しい！！ きっと見つかる高機能コスメ イミュ株式会社 イミュといえば、ピンとくる方も多いと思います。 30代、40代の方は必ず使ったと言ってもいいくらい大人気だったマスカラ・デジャビュを作っているメーカーです。 お湯落ちマスカラの先駆けだったデジャビュ　1200円。 2009年の発売以来、累計5000万本も売り上げているすごいマスカラなの

「もうこの肌、限界だ・・・」 顔のいたるところが赤く炎症を起こし、カサカサの肌は皮がめくれた状態。30代前半とは思えないくらいにできた目の周りのシワ。 もともと軽いアトピーで乾燥肌、調子の良い時は赤みはないけれど、周りと比べると明らかに粉っぽい・シワっぽい顔でした。 ある秋の日、慣れない環境や体の疲れもあり肌荒れがピークに。 人前に出るのも恥ずかしいくらい顔が赤くなったのを機に、もう限界と皮膚科に飛び込みました。 そこから私は保湿クリームだけのスキンケアを実践し、乾燥とさよならした、潤いの肌を手に入れることになるのです。 乾燥肌特有の悩みとは 私は気がついたときから超・乾燥肌。冬場だけ乾燥肌になるという人も多ですが 乾燥肌の方は、 乾燥によって肌のどこかしらがいつも赤い 皮が剥けているとことがある パウダーファンデーションなんて乾燥が目立って使えない 年中しっとりタイプを使う 化粧品に改善

はじめの頃は、本当に効くのか半信半疑で使っていましたが、しばらく毎日使っていたら、お肌に弾力が出てきてしっかり潤いキープできるお肌に変わってきました。 トロっとした軽めな質感の美容液ですが、物足りなさは感じないです。癒される香りも好きですし、肝心なたるみ毛穴もお肌がふっくらしてきたおかげで、以前と比べても違いが分かるくらい引き締まってきました。しっかり使っていけば、効果はわりと早く出るもんですね！

まいたけを食べて７日間で４キロも痩せたタレントさんによって注目をあびた舞茸（まいたけ）ダイエットですが、情報番組の「あさイチ」でもまいたけによるダイエットが紹介されました。 そもそもキノコ類は低カロリーで食物繊維が豊富なので、ダイエットには欠かせないものの、中でも「まいたけ」には凄い痩せ成分が含まれているのです！ そこで今回は、まいたけダイエットのやり方と、まいたけの痩せ成分についてご紹介いたします。 まいたけのダイエットパワー まいたけの何の成分にそんなに凄いダイエットパワーがあるのでしょうか？ まず、まいたけのカロリーですが、100グラム当たりで約16キロカロリーしかありません。 まいたけ100グラムあたりの栄養素は、 タンパク質：　3.7グラム 食物繊維：　2.7グラム ナイアシン：　9.1ミリグラム （ナイアシンは三大栄養素をエネルギーに変える代謝を助ける補酵素の働きがあります。）

ブラウンのアイシャドウ、あなたはいくつ持っていますか？ その中で本当に使っているアイシャドウはいくつありますか？ 「日本人なら誰でもブラウン系のアイシャドウが一番似合う」「迷ったらとりあえずブラウン」なんていうのは大きな間違い！ 瞳の色によっては似合うブラウンアイシャドウと似合わないブラウンアイシャドウがあるのです！ 瞳の色に似合うアイシャドウを使うことでアイメイクの効果が変わるなら、自分の瞳にあったアイシャドウが知りたいですよね？ ここでは、日本人の瞳の色の特徴と、瞳の色にあったアイシャドウの選び方などをお伝えします。 あなたの瞳の色は何色？ 日本人は髪と瞳は黒色。そう思っていませんか？ でも実はみんな同じ色ではありません。 瞳も髪も、それぞれの人が持っている色素によって色が違っているのです。 カラコンをしている人は実感があると思いますが、髪色と同じく瞳も色を変えると顔の印象が大きく違い

＜ライターからのご挨拶＞ ライターの「はるき」と申します。 1978年生まれ、美容・コスメ・健康オタクです。 年代問わず、美容などに興味のある方のお役に立てるような情報を発信しています。 読んでくださった方のお役に立てれば幸いです♪

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メリット２　運用効果 さらに、運用の効果がプラスされます。 必ずしもプラスだとは限りません。 マイナス運用になることもあります。 仮に上記の例で20年間、平均して毎年３％の運用効果があったとします。 すると、積立総額は552万ですが、運用年利３％の複利で計算すると約750万円になります。 ３％のリターンを毎年出せるかはわかりませんが、商品選びをしっかりして、毎年1度内容の見直しをしていけばある程度の期待はできると思います。 メリット３　低コスト 資産運用中のコストが低いことも有利です。 現在調べたところでは、SBI証券、楽天、スルガ銀行がコスト安です。 ただ、商品数や内容がそれぞれ違ってきますので、面倒でも金融商品のリストをきちんと調べてから取り扱いの金融機関を決めるべきでしょう。 メリット４　年金資産を転職先へ移動できる 確定拠出年金は、年金運用中に転職・離職した場合でも、これまでの年金

仕事終わりの冷たいビール、美味しいですよね？ ダイエット中だからビールをやめたい。控えたい。 でも仕事終わりの一杯が、どうしてもやめられなーい。 「むしろ飲まないと、仕事なんかやってらんないよ。。。」 そんな人も、多いのではないでしょうか？ 最近はやりの糖質制限ダイエットで「糖質オフビールに変えてます。」「糖質ゼロビールだから太らない。」 「糖質ゼロ」に安心していませんか？ そこで今回は、「糖質ゼロビールは太るのか、太らないのか？」をご紹介します！ ビール好きのあなたは必見です！ アルコールのカロリーは、太らない？ お腹周りが気になるので、通常のビールより「糖質の少ないビール」が人気の今日この頃。 私が住むブラジルでは「糖質オフ・ゼロビール」は売っていないので、ブラジル進出を心から願っています。 それでは、まず最近ひそかにささやかれている「アルコールでは太らない」都市伝説。 アルコールのカ

はちみつが健康にいいと言われていますが、実は育毛にも効果が高いということをご存知ですか？ はちみつは高い栄養価を持っているため、食べることで健康になり育毛に効果が期待出来るのですが、頭皮に直接使うことでも育毛に効果があると言われ、はちみつの研究でも証明されています。 人類最初の甘味料と言われるはちみつに含まれている成分と、６個の育毛効果をご紹介します。 はちみつに含まれている育毛に効果が期待できる成分 はちみつは紀元前から人類に親しまれ、栄養が豊富に含まれているので健康にいいと言われていますが、どんな成分が含まれているのかちゃんと知っている人は少ないように思います。 はちみつに含まれている育毛に関係する成分をご紹介します。 ビタミン類 強く抜けにくい健康な髪の毛を育てるためにはビタミン類が欠かせませんが、はちみつには以下のビタミンが含まれています。 ビタミンB1 ビタミンB1は、糖質の代謝

＜ライターからのご挨拶＞ ライターの「はるき」と申します。 1978年生まれ、美容・コスメ・健康オタクです。 年代問わず、美容などに興味のある方のお役に立てるような情報を発信しています。 読んでくださった方のお役に立てれば幸いです♪

私は鏡をふと見た瞬間、 たとえば車を運転していてちょっとまぶしい時に バックミラーに映った時、 自分の【眉間のしわ】にぎょっとしてしまうことがあります。 あなたもそんな瞬間ありませんか？ その【眉間のしわ】は 実はあなたの見た目年齢を上げてしまったり、 第一印象で怖いというイメージを与えてしまう可能性があります。 この記事で【眉間のしわを消す技】を まとめていますのであなたも今すぐ実践してみてください。 記事後半はインドに伝わる眉間のお話。 眉間はあなたの運勢にも関わってくるのかも！？ 眉間のシワを消す４つの技 眉間のしわは表情を作る時に必要な表情筋からなるもの。 つまり怒った時、困ったとき、日差しがまぶしいときに あなたが意識をして眉間のシワを作ってしまっているのです。 眉間のシワは一度できてしまうと 元に戻りずらくなり、 深く刻み込まれてしまいます。 今から紹介する方法を続ければ、 眉

最近はテレビで取り上げられることも多いマヌカハニー。 健康面にも良いですし、殺菌効果があるマヌカハニーは 別名メディカルハニーと呼ばれるほどなのです。 それだけでなく、整腸作用までもあるんです。 カラダの中からキレイになりたいという方にも良いですね。 今回はそんなあなたのために、マヌカハニーの効能や食べ方、 ＮＧな食べ方について知っておくと役立ちますので、 覚えていってくださいね。 テレビや雑誌で良く見るマヌカハニー 出典：https://www.amazon.co.jp/> まず、 「そもそもこんなに人気が高いマヌカハニーって何？」っていうお話です。 マヌカハニーとはその名の通り、 マヌカの木からとれるはちみつのこと。 「え？ただのはちみつ？」 と思われるかもしれませんが、私 たちが普段スーパーなどで見かける普通のはちみつとは もはや別物だと言っても過言ではありません！ マヌカハニーの特