富士山で習得した「登り」のコツ
先日の朝霧トレイルランレース2014で、竜ヶ岳への登り道で脚が攣ってしまい、レース後半は凡走。 悔しい思いをしたので、最近はずっと「効率的に登るフォーム」を調べて練習していました。 そして、今年最後の夏山。富士山へ富士宮口からアタックしてきました。 10:28に新五合目の看板前をスタート。 今回試したのは「お尻の筋肉を使って登る」フォームです。チェックポイントは2つ。 両肩・胸を開く 両肩・胸を開くと、上半身が骨盤の上に上手く乗って、骨盤を動かして歩けるようになります。 登りですぐ前傾して下を向く癖があるので、両手を両腰に添えながら(前へならえの一番先頭の人みたいに)歩くと、両肩・胸を開けます。 内股を意識する がれ場などで、足を高く上げる際、まっすぐ足を上げるのではなく、つま先を内側にして内股で足をあげると、骨盤が前にでて、お尻やハムストリングの筋肉を使って体を上げられます。 右足を上げ
友人達が続々と結婚した縁結びの効果！「椿大神社」に行ったまとめ
最近友人が結婚ラッシュで、回収が不明なご祝儀に財布のダイエットが順調です(›´ω`‹ ) もうアラサーのいい年なのに彼氏ができる気配は微塵もないし、迫りくる出産適齢期のリミットとか、親も何も言わなくなってきた現実に少々焦りはあるものの、あきらめという境地に入ってきた今日この頃・・・(*´σω`)ﾊﾅﾎｼﾞ ある日結婚した友人たちと集まった時に縁結びの『椿大神社』の話が出たんです。すると全員行った事があって、参拝にいった1年以内に彼氏ができたとのことでした。 椿大神社は三重県鈴鹿市にある縁結びで有名な神社で、こちらの「【全国】縁結びにおすすめの最強神社15選！」内のひとつにも選ばれています。 友人の話によると、椿おみくじでプレミアの巫女さんを引いて、恋愛成就を叶える『かなえ滝』の写真を撮って携帯の待ちうけにしたら良縁に恵まれるそうです。 もうこれは行くしかない！という事で椿大神社に行って来ま
LINEヤフー - 無効なURL
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連載 田中功起 質問する 11-1：星野太さんへ1 - ART iT（アートイット）
第11回（ゲスト：星野太）——参加が目指すところはいったいどこなのだろうか 今回からこの往復書簡シリーズ11人目のゲスト、美学／表象文化論の星野太さんを迎えた回が始まります。前回までのキーワード「参加」に引き続きこだわりつつも、意見を交わす相手が変われば、その視点も自ずと変わるもの。田中さんはある映画にまつわるお話から、星野さんへの問いかけを始めます。 往復書簡 田中功起 目次 件名：出来事の記録と共同体の制作 星野太さま お誘いからずいぶんと時間が過ぎてしまいすみません。この間、いくつかのプロジェクトが進行していて、なかなかまとまった時間がつくることができませんでした。いまも水戸のビジネスホテルでこれを書き始めています。おそらく書き終わらないと思われ、この書簡はいくつかの場所を移動しつつ書き継がれていくはずです。 ここしばらくこの「質問する」の中では、ずっと「参加」をめぐる問いをつづけて
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