「朝が苦手」という人は多いだろう。かくいう私(こやぎ)も朝パッと目覚めるのが大の苦手で、ギリギリまで寝てはバタバタな朝……というのが常である。朝起きてスグ行動なんて夢のまた夢。行動どころか二度寝して、違う意味の夢を見てしまったりも。 ところが! 朝起きてすぐに行動するのも、場合によっては良くないらしい。爽やかな目覚めや、気持ちの良い一日のスタートを、 起床後に “何気なくやっているある行動” が邪魔しているかもしれない のだという。ということで今回は、複数の海外サイトからピックアップした「朝起きてすぐにやってはいけないこと」を6つ紹介しよう。 1. スヌーズを使う アラームが鳴ったけどもう少しだけ眠りたい……! という時に大変便利なのが「スヌーズ」である。数分後、もしくは数十分後にまた起こしてくれるため、ついつい気軽にスヌーズしがちでは? しかし二度寝をした場合、脳は再び深い睡眠サイクル