本気で何かを習慣化したい人がすべき、たった2つのこと（誠 Biz.ID） - Yahoo!ニュース
あることを習慣にするためには、どうしても欠かせない2つの要素があります。今回は「習慣化」についてのお悩みです。 ＜ビジネスパーソンの気になる疑問＞ 「21日間続ければそれは習慣になる」という格言(？)を聞きました。それを信じて、英語の勉強を21日間続けたのですが、習慣化したという感じがしません。正直に言えば、今日もサボりたい気持ちでいっぱいです。私はよほど意志が弱いのでしょうか……？ まず、21日間続ければそれが習慣になるという話には、根拠がありません。少なくとも心理学的な根拠はありません。ある種の習慣は、2日もあればつくものです。 例えば、喫煙が習慣となるのに21日も必要ありません。一方で、40日間禁煙に成功したのに、結局たばこをやめられなかった人を私は知っています。 あることを習慣にするために、どうしても欠かせない要素が2つあります。 ・「気づかないうちに吸い寄せられてしま
受験と私：第７回 「勉強は図書館が閉まるまで。睡眠は８時間」 近藤淳也さん（はてな社長） - 毎日ｊｐ(毎日新聞)
高３の時は毎朝５時に起きて、１～２時間勉強してから登校していました。学校では始業前と、授業が終わって学校が閉まるまで図書室で勉強して、帰宅後は一切しない。睡眠は絶対に８時間は確保していたので、夜は９時に寝ました。休日も朝９時から夕方５時まで図書館で勉強。図書館の雰囲気が好きなんです。周りの人ががんばっているのを見て、僕もがんばるぞと。 夏休みは、名古屋の祖母の家で勉強合宿をしました。４０日間泊り込んで、愛知県立図書館に毎日通いました。どうかなるんじゃないかと思うほど勉強した。友達とは会わないし、おもしろいこともないので、結構しんどかったけど、休みが終わったら一気に点数が上がって、学年で４５０人中１５０番くらいだったのが、ほとんどの科目で１番くらいになったんです。 塾も予備校も行きませんでしたが、高校の教科書に書いてないことが試験に出ることはないんだから、分かるまで授業を聞こうと思っていまし
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