夢を叶える。サブ3.5達成した初心者ランナーの6ヶ月トレーニング方法論まとめ - きゃすのキラキラブログ全てのサブ3.5を目指すランナーへ伝えたい！夢はかなう！ マラソンほど努力が報われるスポーツはない。初マラソンでサブ4を達成後(過去記事↓↓)、私はそう固く信じています。 www.quercuswell.com そんな初マラソンからを1年後、サブ3.5どころか、サブ3.15を達成することができました！ 達成のために、マラソン・メンタルトレーニング・ダイエット・健康的な食生活、などなど様々な本を読みまくりました。そして、自分なりにタイムを縮める研究を行ってきました。結論から言うと、サブ４達成者なら、半年あればサブ3.5は達成可能！が、しかし、はっきり言って楽ではありません。笑 ただ、これだけは言わせてください。諦めなければ絶対に夢は叶う！ 上級ランナーになるために、サブ3.5をさくっとクリアしちゃいましょう。サブ3.5達成に必要な方法論、あると役立つグッズなど、総合的なタイム短縮理論をこの記
