アシュタンガヨガとは脂質や糖質の多い飽食三昧で脂肪肝や糖尿病になり 満員電車や車の渋滞にイラつき、 会社のノルマに追われ、疲労感に苛まれる日々。 対人関係に悩み、不眠症やうつ病やパニック症候群に陥り、 運動不足で肩凝りや腰痛を患い、いやいやジムでねずみのように走り鉄アレイを担ぐ。 いくら外見を着飾っても実は便秘で足は冷える一方、 サウナで寝転んでマッサージがヒーリングだと思い込む。 結果つねに体脂肪におびえ、呼吸は浅く早くなる。 そんなストレスであなたはもう限界にきています。 ここらで自分の体と心を立て直さないと、将来あなたは大変なことになる・・・。 アシュタンガヨガとはおよそ2500年前、 ヨガの聖者パタンジャリによって作られたといわれるヨガの根本経典。 その第二章に書かれてあるヨガの実践部門にこのアシュタンガが明記されている。 アシュトとはサンスクリット語で数字の８を表す。 ヨガの練習をする
BIGLOBE、初心者向けのヨガ番組「効くコレ！ヨガ」を配信
