背中痩せダイエット！たった１週間で背中の肉を落として「背中美人」になる方法 | slimo自分の後ろ姿は、脂肪がついても気付きにくく、いつの間にか見苦しい背中になってしまっていた！なんてことも少なくないでしょう。 しっかりと背中の筋肉が使われていれば、脂肪も燃焼されていきます。 それだけではなく、肩こりの解消や猫背改善、代謝アップや自律神経の調整など、体も整って嬉しいことばかりです。 今回はすぐにでも始められる背中痩せスッキリボディメイクを厳選しました！ 背中痩せに効果的なストレッチ 背中全体の筋肉を正しく使えるようにする為に腰から胸を順番にゆっくり広げて行くストレッチ 胸の前が硬くなることで、肩甲骨まわりだけでなく、連動して腰までも丸まって来ます。 今度は背骨の下からゆっくり胸全体を広げるストレッチを行いましょう。（５回）
