ハーブティーの効能ハーブにはドライとフレッシュがあります。ドライハーブには刻んでいないハーブ（ホール）とティーバックで売られているものがあり、生のフレッシュハーブはドライでは味わえない季節ごとの新鮮な色や香りが楽しめます。体にとても優しい有効成分を含んでいるハーブは、カフェインを含んでいないので、入浴後や就寝前にもお勧めです。数種類ブレンドする事により、効能の相乗効果が高まり、同じ効果のハーブを２種類ブレンドするだけでも効果は倍になります。忙しい日常に一時の時間を設け、アロマテラピーと共に、香りと薬効の宝庫ハーブティーで心も体もリフレッシュしてみてくださ.い。 ●ハーブティーの作り方 入れ方は簡単、ハーブに熱湯を注ぎ、成分を浸出させるだけです。ただ時間には気を使いましょう。浸出時間は約３分で、時間が長すぎたり、火にかけ煮出したりしたら、ハーブの香りがきつくなってしまいます。アイスティーにする場合は強く浸出さ
